О разминке

Движение — жизнь
«Если целый день наши суставы не двигаются, количество синовиальной жидкости в них уменьшается, и сустав перестает в достаточной мере увлажняться. В каждом суставе должно быть необходимое пространство. Это пространство между костями необходимо, чтобы сустав двигался»,
«Розен-метод: движение и работа с телом»
Знаете ли вы, что утренняя разминка полезна? Да, это простой факт, известный с детства. Но как мало людей делаетпо утрам разминку! А ведь достаточно всего5 минут, чтобы подвигать суставами. По их хрустению вы обнаружите, где тело потеряло подвижность. Разминая каждый день суставы, вы здорово улучшите свое настроение и поднимете уровень энергии в теле.