Дело в ...

«Если тебя что-то касается, то дело не в чём-то и не в самом касании, а в тебе. » верно!.. но не совсем :). когда происходит, что то, что касается «меня», это всегда цепляется за что то ВО МНЕ. если во мне этого нет, что цепляться, то происходящее просто случается, и «меня» не затрагивает, не вызывая негативной реакции. Если во мне это есть, то в момент, когда что то касается меня, я отождествляюсь с этим, считая это собой -> появляется реакция. Распознать в себе, ЧТО раздражается, (обижается, злится и т.д) ЧТО цепляется каждый раз, когда происходит раздражение или злость, и понять, что это НЕ Я (логикой, указателями, примерами — любое убеждение, помогающее пониманию) — позволяет отлавливать такие моменты до реакции, просто вспоминая, что я не тот, у кого возникнуть обида, злость и т.д