вопрос о 10 степенях молитвы

Подскажите пожалуйста, в каком аудио-тренинге Нго-Ма он описывает 10 степеней молитвы?
первое там вроде «молитва-просьба»,
просто нереально прослушать все тренинги чтобы найти это, так вот может кто нибудь помнит в каком это файле?))