замкнутый порочный круг или проклятье старых грабель)

Дон Хуан как-то сказал, что любая привычка состоит из составных элементов, и если изъять один из них, то привычка разрушится.
Помню меня заинтересовало это замечание.
Я бы его уточнил так: наблюдая привычку (тенденцию совершать нежеланные поступки), в какой-то момент мы замечаем из чего она состоит, как бы алгоритм ее работы.
Просто наблюдаем эту привычку, и в какой-то момент мы замечаем элемент, который можно легко «убрать», перестать совершать.
А если подавлять, «затыкать» привычку, то ничего хорошего из этого не выйдет, она просто разве что сублимируется в нечто другое, но тоже неприятное.