Практики.

Привет друзья!
Прочитал последние посты Виталия73 и Спарта — очень понравилось.
Хочу поделится своими соображениями по поводу практик.

В какой то момент своего поиска, я вдоволь объелся самоисследованиями,
и не смотря на «все свои понимания и озарения» и сладкие экспиринсы, которые иногда посещали эту озабоченную ищущую голову,
— я пришёл к выводу, что «говорилка» всё так же активна.
И это не смотря на то, что я медитировал 2 раза в день(где-то минут по 40),
как только я выходил из посадки(дорога занимала минут 15) — мышление тут же набирало скорость до обычного темпа.
Так было довольно долгое время.
Ничего не менялось.
И это, ой как, омрачало.
Мне всегда очень нравились указатели мастеров дзен,
один из них был — Обуздай свой Ум!
Картинка дзен, где Ум был изображён как непослушный Бык, меня тоже весьма вдохновляла.
И вот я решил взять Быка за рога окончательно.(Да-ДА, очень по авторски и с железным намерением).
Для этого я приобрёл чётки.
Работа у меня не подразумевала постоянного общения весь рабочий день(хош говори — хош не говори, по желанию).
И я всё своё время(не занятое общением с двуногими) культивировал тишину Ума — на работе, в транспорте, при ходьбе — да везде.
И чётки мне в этом очень помогли.
Это довольно крутой якорь(напоминалка)на телесном уровне.
Всё очень просто: рука в кармане, в руке чётки. Удерживаешь тишину ума.
Как только мысль промелькнула — перекидываешь бусинку вниз.
Первое время — ходишь с «задумчивым лицом»(что поделаешь — издержки производства)))
Но где-то через месяц, этот ежеминутный дзен входит в привычку.
Среди людей, ответил — опять пустой.
Дома — вообще благодать — можно было часами сидеть в кресле, почти не перебирая чётки.
И тут началось самое интересное — это можно назвать «длительные провалы отсутствия „Себя“, Единый вкус, Шунья(Пустота) или ЧИСТОЕ ВОСПРИЯТИЕ(без субъекта)
— со всеми вытекающими переживаниями разной глубины.

* Вот ещё, отдельным пунктом своей писанины, отмечу тёмные ретриты.
Это то, что предлагают разные мастера, это то, что проводит Юра Менячихин.
Это практика действительно стоящая, и действительно очень рабочая.
Первый раз я спровадил себя в тёмный ретрит, когда и знать не знал ни о Юре, ни о тёмных ретритах, но знал что есть буддистская практика „Чёрное в чёрном“ — это прибывание в темноте трое суток(72 часа).
Это мощно! Долго расписывать не буду(сами пробуйте), скажу лишь, что в начале сидения, ум очень активен, и как угорелый носится по Прошлому.Тут ты попадёшь и в школу, и в садик(а если повезёт, то и ещё подальше)).
Но потом, перебрав всю личную историю(а „новых поступлений“ нет — тьма одна),
он начинает притормаживать, а потом и вовсе останавливается…
Я, для пущей острастки, затыкал себе ещё уши, так как сидел в месте, которое было не очень далеко от черты города, и одиночные мотоциклисты всё же резали своим рычанием пустой эфир.
После выхода, глаза некоторое время привыкают даже к вечернему неяркому свету.
Что может конкретно „испортить праздник“ — это ожидание самадхи.
Обязательно выкиньте этот пунктик!
Так же не стоит залипать на разных „спецэффектах“, радуясь им, как дитё ёлочной игрушке.

Вот что важно: любой тёмный ретрит любой продолжительности (но не меньше трёх дней)- кардинально успокаивает ум.Но если, в дальнейшем не культивировать тишину ума — всё вернётся на круги своя.

Вот так, коротенько, вроде бы и всё.
Если хоть что-то из написанного, возьмётся кем-то на вооружение — буду рад.

P.S.
Многие могут подумать, мол, легко говорить… а у меня жизнь протекает совсем в другом ключе, и делать такие практики нет никакой возможности — им отвечу старой еврейской(или не еврейской) пословицей:
»Желание — это тысяча возможностей, нежелание — тысяча причин"

Вот помещаю ссылку на одно видео с Артуром Ситой
Your text to link... пересмотрите ещё раз.
Практически постоянно находится в тишине ума — это реально.

Удачи _/\_