27 февраля 2016, 23:55
space_routerфокус и расфокус внимания (в частности как выход из негативной ситуации)
Еще дон Хуан говорил, что суть магии заключается в расфокусировке внимания (манипуляциями с ним).
Магия здесь это не резаные петухи или там гарри поттеры всякие, а просто манипуляции с восприятием (вниманием).
Как это относится к нашим баранам?
В приведенной ниже ссылке есть отличный наглядный пример, показывающий что одна и та же вещь может быть как такой-то, так и ее противоположностью (как мертвый и живой кот сразу).
В указанном в ссылке посте, я на практике вычислил, что расфокусировка внимания «растворяет» существующее положение вещей, и из этого «буферного» состояния мы можем выбрать какое положение вещей нам нужно — которое было, или какое-нибудь другое (в примере там балерина крутится либо в одну сторону. либо в другую, и мы можем ВЫБИРАТЬ куда ей крутиться).
Но как я сам убедился на опыте: пока внимание СФОКУСИРОВАНО НА ТЕКУЩЕМ ПОЛОЖЕНИИ ДЕЛ, то заставить это положение располагаться иначе — будет затруднительно.
Во всяком случае на первоначальных этапах практики.
Балерина это модель например повседневной какой-то ситуации, проблемы.
Что делает проблему такой проблемной? — Именно ЖЕСТКАЯ ФОКУСИРОВКА на ней.
Стоит вынести проблему из фокуса на периферию внимания — и она уже не такая жесткая.
И находясь в таком «нейтральном» положении, мы можем увидеть ИНОЕ ТЕЧЕНИЕ ситуации, иное развитие событий.
А нам для успокоения и надо именно это — увидеть благоприятное развитие событий.
Для выхода из фокуса можно сконцентрироваться на дыхании, или сосредоточиться на БЕСПРИСТРАСТНОМ наблюдении самого себя (своих реакций: мыслей, эмоций).
Что еще стоит отметить: наша волшебная палочка на физическом плане это ГЛАЗА, именно они отражают состояние нашего внимания.
Индейцы предположили что верно и обратное: если произвести манипуляции с глазами (повращать, скосить, расфокусировать взгляд), то жесткость воспринимаемого мира станет зыбкой, менее жесткой, текучей, — и тогда в таком мире можно будет производить такие манипуляции, которые нельзя было производить когда он был жестким.
Но на нашем этапе (депресняки, жизнь — говно) нам пока достаточно «размягчить» психический слой мира, т.е. научиться это делать, выработать навык.
В общем, можно это делать как угодно, просто суть в том, что все дело в фокусировке внимания: на чем оно сфокусировано — то для нас и реально, чем более четкий фокус — тем плотнее и жесче то на чем оно сфокусировано.
Навеяно отсюда: advaitaworld.com/blog/50973.html#comment1104456
Магия здесь это не резаные петухи или там гарри поттеры всякие, а просто манипуляции с восприятием (вниманием).
Как это относится к нашим баранам?
В приведенной ниже ссылке есть отличный наглядный пример, показывающий что одна и та же вещь может быть как такой-то, так и ее противоположностью (как мертвый и живой кот сразу).
В указанном в ссылке посте, я на практике вычислил, что расфокусировка внимания «растворяет» существующее положение вещей, и из этого «буферного» состояния мы можем выбрать какое положение вещей нам нужно — которое было, или какое-нибудь другое (в примере там балерина крутится либо в одну сторону. либо в другую, и мы можем ВЫБИРАТЬ куда ей крутиться).
Но как я сам убедился на опыте: пока внимание СФОКУСИРОВАНО НА ТЕКУЩЕМ ПОЛОЖЕНИИ ДЕЛ, то заставить это положение располагаться иначе — будет затруднительно.
Во всяком случае на первоначальных этапах практики.
Балерина это модель например повседневной какой-то ситуации, проблемы.
Что делает проблему такой проблемной? — Именно ЖЕСТКАЯ ФОКУСИРОВКА на ней.
Стоит вынести проблему из фокуса на периферию внимания — и она уже не такая жесткая.
И находясь в таком «нейтральном» положении, мы можем увидеть ИНОЕ ТЕЧЕНИЕ ситуации, иное развитие событий.
А нам для успокоения и надо именно это — увидеть благоприятное развитие событий.
Для выхода из фокуса можно сконцентрироваться на дыхании, или сосредоточиться на БЕСПРИСТРАСТНОМ наблюдении самого себя (своих реакций: мыслей, эмоций).
Что еще стоит отметить: наша волшебная палочка на физическом плане это ГЛАЗА, именно они отражают состояние нашего внимания.
Индейцы предположили что верно и обратное: если произвести манипуляции с глазами (повращать, скосить, расфокусировать взгляд), то жесткость воспринимаемого мира станет зыбкой, менее жесткой, текучей, — и тогда в таком мире можно будет производить такие манипуляции, которые нельзя было производить когда он был жестким.
Но на нашем этапе (депресняки, жизнь — говно) нам пока достаточно «размягчить» психический слой мира, т.е. научиться это делать, выработать навык.
В общем, можно это делать как угодно, просто суть в том, что все дело в фокусировке внимания: на чем оно сфокусировано — то для нас и реально, чем более четкий фокус — тем плотнее и жесче то на чем оно сфокусировано.
Навеяно отсюда: advaitaworld.com/blog/50973.html#comment1104456
22 комментария
взял всё белое и в баню — умирать, хААА!!!))))))
()
.
мне только волну настроить — и все как из рога изобилия идет)
это не правила же, это просто описание того, что и так происходит)
т.е. я описал как я выхожу из зацепления.
но я не уверен что эти инструкции и дргугим подойдут.
может некий отклик будет, а может и вообще ничего)
… типо как вспомнить,
что тыж Атман-ВАТМАН, когда жизнь в очеред. раз нагнет… )))
)))
.
это просто описание того как происходят вещи
(Когда настоящими изменениями пахнет, любой человек, который собой дорожит, дает деру, в том числе и я, а если деру не может дать, то абстрагируется, и потом такой оп и снова тот же самый)
ты просто описал свое наблюдение.
так и мой пост
тогда как там его нету, или другими словами есть не только это