как остановить мысли

я вижу пока только два способа остановить мысли
глубокое проникновение что все мысли все равно это иллюзия, ложь
и как результат не цепляние за них.
а цепляние идет за что угодно. То есть идет предпочтение в боге одно другому.
а это уже перекос
из-за этого перекоса идут и все болезни.
не цепляние за мысли дает более объемное их выражение (они быстрее текут перед тобой)
иначе возникает тупость...