Никто вам не поможет!)))

Только само Сознание, может осознать себя, как Сознание)))
Все мастера, методы, практики, это лишь частный, описываемый случай.
Но ценность, мастеров и практик в том, что, они говорят, да, у вас есть шанс увидеть себя, как себя.
Когда Сознание, видит себя, как Сознание, а это, лучше всего выражается словом указателем-Присутствие, то сознание узнает себя, и это событие в сознании ни с чем другим перепутать невозможно. Тогда Сознание осознаёт, когда оно Присутствует, а когда «засыпает', в мысли, события, ощущения.(потеря самоприсутствия)
В Сознании фиксируется момент, когда оно теряет Присутствие, и фиксируется момент, когда оно возвращается в присутствие.
Вся последующая осознанная жизнь сознания, возвращаться в Присутствие Самознания, это и есть Пребывание.
Что такое Просветление,?
Тоша об этом не рассуждает, такого события вероятно ещё не случилось, но всё вышеописанное, есть истина для Тоши, но не для вас, ибо читайте заголовок,
Никто Вам, не поможет, узнать себя…