28 мая 2013, 06:35
imyaконтроль
Вот уже несколько дней, не могу побороть тревогу. Из-за перемен в жизни(меняю работу) вдруг возникло чувство, что я теряю контроль)) иллюзию контроля. Успокоится не выходит и контроль компенсируется в других сферах жизни. Как расслабиться и отпустить себя? Что происходит в такие моменты?
28 комментариев
У меня раньше частенько бывало лет 10 назад, помогло массаж точек, под коленкой, дзу-сан-ли, это канал желудка, эмоциональный центр, и конечно идти просто в приятие, но помню сложно было, это ведь сиптом Вегетососудистой дистонии, массаж ушей еще может снять тревогу, это из простых вещей.не касательно Учения.
Контроль — иллюзия, не сопротивляйся происходящему, не пытайся контролировать — и беспокойство уйдет.
Пусть тревога будет рассмотрена и разложена на многочисленные феномены составляющие данное ощущение -это покалывания, сжатие, растяжение и т.д.
Пусть придёт осознание того факта, что тревога возникла сама по себе и не возникнуть в данный момент она не могла, то есть раз она есть, то отсутствовать в данный момент он не может. Она есть.
При осознании каждого феномена составляющего тревогу пусть осознается факт отсутствия той, которая испытывает тревогу.
Если есть идея наличие той, которая испытывает тревогу, то нужно найти феномен (явление), который соответствует той, которая испытывает тревогу. Когда подтверждения не будет найдено, то осознать тот факт, что тревога просто есть и он ни кому не принадлежит.
Это можно проделать со страхом, беспокойством и другими негативными проявлениями, так же это можно проделать и с любыми позитивными проявлениями, что бы выяснить кому плохо или хорошо. :)
в беспокоящемся нет проблем, он возникает, как аспект триады беспокоящийся (субъект)-беспокойство (процесс) -беспокойство (объект). Конечно беспокоящийся исчезнет вместе с беспокойством, но речь не о нём, а о Я, которое возникает следом за этой триадой и не «даёт» беспокойству исчезнут, а фиксирует триаду беспокойство. Когда же не находится тот, кто беспокоится, а нашем случая Я, а находится только мысль о себе беспокоящейся, тогда становится ясно, что беспокойство это просто феномен, который ни кому не принадлежит, а следовательно страдания по поводу беспокойства не возникает.
Но разница в том, что не вижу «я», которое фиксирует беспокойство-обьект и беспокойство-процес. Они существуют, пока внимание удерживается на них. Внимание эффективно может удерживать только что-то одно. Достаточно переключить внимание, чтобы увидеть, как исчезает беспокоящийся субьект.
Наверное это можно не учитывать, но можно не отвергать, все варианты из возможных.Тело появилось раньше, я и ума, и у него есть тоже жизнь до проявления осознания, как минимум 3 года жизни без НЕГО
Прошу прощенья, но у меня не так происходит… я её чувствую всем телом, одновременно ощущаю то что, тело в общем -то спокойно (только сердце немного колотится), но стоит пытаться найти источник тревоги, как там куда я «смотрю» исчезает тревога… а если усердствовать, то начинаю засыпать…
Но будут происходить тщетные попытки побороть и или разобраться, подобрать ключик, услышать какую то модель, которая сама все расставит по местам: вас отдельно а тревогу отдельно…
Тревога — враг Спокойствия. Поэтому они никогда не приходят вместе.
«Хорошо — это когда лучше чем было, Плохо — это когда хуже чем будет»©
Вы нервничаете, потому что Спокойствие запаздывает, но ему некуда торопиться. Оно же не на всегда? Будет ли вас более радовать Лето если они будут меняться с Зимой каждый месяц? Каждый день? Каждый час? У Спокойствия тоже свое расписание. Скользящий график :)