Смотреть на неприятие - это тоже приятие.

Вы думаете что вы что-то делаете, но это думает ваш ум :)))))

Вы одеваете одежды, но одевает их ваш ум на образ тела в уме. Вы ходите на работу, но это ум туда ходит. Вы разговариваете с людьми, но это тоже ум болтает сам с собой с образом другово.
Красите губы или одеваете галстук тоже не вы, а ум. Просто увидьте как Всевышний играет в прятки, в объект и субъект.
Смотрите…
Предварительная практика чтобы начать смотреть и это и отдача себя тому что есть, как есть!

Приятие без приятеля — это уже не практика.

Даже приятеля не стоит гнать, смотрите на него. Каждое действие делается как бы от «кого-то него». Но сначала делается, потом в какой-то момент ум-думает что «я» делает. Помыслит сделанное, а потом делятеля, а потом и присвоит их (это мысли вслух, лучше понаблюдать, это вообще интересно так).

Может возникнуть оценка. Даже подуматься, что «я» оценивает действия.
Попробуйте смотреть не откуда возникает, ибо ум может пофантазировать, хотя побудьте с этой тогда фантазией.
Попробуйте смотреть как возникает первично действие и потом фантазии насчет действий.

Все «до», до того как придуман подуманный.

Если смотрение облегчает тенденции к видению воображения — «я». Это классно.
Если тяжело, захочется облегчить «ношу», вернуться к практике, тогда возникает не приятие, и «мне» надо практиковать. Смотрите на это не приятие — это приятие.