практика беспристрастности при говорении правды..

Я по-своему понял что такое ПРАКТИКА.
Сначала я обнаруживаю в себе нечто например повторяющееся и никак не получается что-то осуществить, сдвинуться с места так сказать.
И после понимания фиксации приходит понимание как ее ослабить.
У меня целое множество практик идет.
Даже ведение здесь отчета это тоже практика.

Вот как в частности у меня идет практика беспристрастности при говорении правды.
Когда я впервые смог осознанно сказать правду, у меня это сопровождалось целой гаммой эмоций — ярость, радость, упрек, обида, жалость к себе, телесный страх, хитрое высокомерие, смелость, отчаяние и т.п.
И я как бы сам свою правду эту начинал мешать со всякими левыми примесями эмоций, с индульгированием так сказать.

И вот практика заключается в том, чтобы анализировать свое поведение при говорении правды (или боязни ее говорить) в социуме.

Т.е. когда я говорил правду, то в какой-то момент впадал в гнев, ярость и т.п.
А когда с опозданием понимал, что не сказал правду, позволил себя обмануть, то гнев и ярость вообще зашкаливают.

И вот я это анализирую, и ориентируюсь на актуальное излучение эмоций, слов, т.е. они могут иметь место, но должны быть как бы ровно в таком объеме, сколько требуется.

Эта «норма» эмоций не с потолка берется, а тоже в результате анализа.
Когда эмоции излишние были, то я по истечении некоторого времени после высказывания правды, начинаю ощущать понимание что некоторые эмоции и слова были не обязательны, и чувствую себя виноватым, как бы солгавшим тоже.

Еще могу это назвать практикой оптимального распределения энергии, которое происходит само, а я только наблюдаю за собой честно.
Все практики сводятся к оптимальному распределению энергии.