27 марта 2015, 23:39
GodFatherописание "практики", как я её понимаю.
Я живу в мыслях, там есть домик, они приходят и цепляют меня живущего там и происходит реакция более или менее бурная (ответ чувственного тела).
Эта привычка наработана десятилетиями практики. и по другому я жить просто не умею — не пробовал до недавнего времени.
Так вот. единственная практика, которая более или менее получается — это внимание к мыслям и к реакциям чувственного тела.
Само собой некоторое время реакция затягивает, эта котовасия гипнотизирует и привычка что-то ожидать от неких мыслей кайфовое (или плохое) остаётся сильной.
Это временами доходит до крайностей — приходят мысли о суициде, которым трудно противостоять — настолько хочется всё это прекратить уже.
Это всё равно что идти в горной быстрой речке против течения или даже пытаться стоять — скорее всего смоет.
Пока что получается иногда заметить что мысли — это просто картинки в воображении или мышлении и сами по себе не несут ничего, никакой ценности не имеют.
не знаю, исчерпается ли эта хрень когда -то или не в этой жизни.
жить удается в промежутках между рецидивами — когда относительно спокойно и нет
сильно заряженных мыслей — идей. и можно спокойно разобрать уже случившиеся реакции и причины постфактум.
В режиме реального времени практически не реально оторваться от некой идеи если она сильна и даёт отклик в эмоциях. Иногда может случайно произойти взгляд (остановка) на этот процесс — стоп! а вот это ведь мысль, и почему она так меня парит и идёт нехилый отклик. тогда тема рассасывается. но насколько исчерпывается каждая тема — тоже никогда заранее не знаешь. может и вернуться не раз.
единственно что можно противопоставить этой колбасне — удерживать внимание в простых действиях или предметах вокруг, не позволяя вниманию плавать в фантазиях.
насколько это эффективно… не знаю, потому что это опять же требует напряжения и выматывает быстро.
это всё равно что наркомана со стажем пытаться удерживать от дозы во время ломки.
других вариантов (проверенных и усвоенных) я не знаю и сомневаюсь что они есть и действуют.
Эта привычка наработана десятилетиями практики. и по другому я жить просто не умею — не пробовал до недавнего времени.
Так вот. единственная практика, которая более или менее получается — это внимание к мыслям и к реакциям чувственного тела.
Само собой некоторое время реакция затягивает, эта котовасия гипнотизирует и привычка что-то ожидать от неких мыслей кайфовое (или плохое) остаётся сильной.
Это временами доходит до крайностей — приходят мысли о суициде, которым трудно противостоять — настолько хочется всё это прекратить уже.
Это всё равно что идти в горной быстрой речке против течения или даже пытаться стоять — скорее всего смоет.
Пока что получается иногда заметить что мысли — это просто картинки в воображении или мышлении и сами по себе не несут ничего, никакой ценности не имеют.
не знаю, исчерпается ли эта хрень когда -то или не в этой жизни.
жить удается в промежутках между рецидивами — когда относительно спокойно и нет
сильно заряженных мыслей — идей. и можно спокойно разобрать уже случившиеся реакции и причины постфактум.
В режиме реального времени практически не реально оторваться от некой идеи если она сильна и даёт отклик в эмоциях. Иногда может случайно произойти взгляд (остановка) на этот процесс — стоп! а вот это ведь мысль, и почему она так меня парит и идёт нехилый отклик. тогда тема рассасывается. но насколько исчерпывается каждая тема — тоже никогда заранее не знаешь. может и вернуться не раз.
единственно что можно противопоставить этой колбасне — удерживать внимание в простых действиях или предметах вокруг, не позволяя вниманию плавать в фантазиях.
насколько это эффективно… не знаю, потому что это опять же требует напряжения и выматывает быстро.
это всё равно что наркомана со стажем пытаться удерживать от дозы во время ломки.
других вариантов (проверенных и усвоенных) я не знаю и сомневаюсь что они есть и действуют.
5 комментариев
А Инара молодец. Я бы ее тоже слушал был бы в Москве.))