Быть в настоящем или момент сейчас

Понравились 2 ролика. После просмотра целый пласт мыслей потерял важность, потому что увидел как это работает, направление внимания в определенное место пространства ума, где эти мысли и протекают. Это дало возможность отстранять от них внимание, не во всех случаях, но хотя бы изредка. До этого из-за непонимания было только метание внимания по этой области ума, а по сути по разным мыслям, что и мешало увидеть.