15 сентября 2015, 23:51

Метта бхавана

Чем является метта?
1. Метта – это распознавание фундаментального единства между нами и другими.
2. Метта – это сопереживание. Это готовность видеть мир глазами другого.
3. Метта – это желание добра другим.
4. Метта – это дружелюбие, уважение, доброта, щедрость, терпение, понимание, заботливость, любовь, готовность помочь.
5. Метта – это основа для сострадания. Когда наша метта встречается с чужим страданием, она преображается в сострадание.
6. Метта – это самое плодотворное состояние из тех, которые нам известны. Желать другому добра – значит желать, чтобы они сами были в состоянии метты.
7. Метта – это завершение эмоционального развития любого человеческого существа. Это потенциал эмоциональной зрелости, внутренне присущий каждому из нас.
8. Метта – больше, чем просто эмоция или чувство. Это отношение. Мы можем действовать на основе такого отношения, даже когда мы сами несчастны или даже когда мы не ощущаем субъективной любви.
9. Метта – это ответ на почти каждую проблему из числа тех, перед лицом которых стоит современный мир. Деньги не решат этого. Технологии не решат этого. Где нет доброй воли, невозможно изменить что-то в лучшую сторону. Метта может изменить мир в лучшую сторону, как ни одно другое качество.

Метта бхавана

Этапы медитации Метта Бхавана
buddhayana.ru/метта-бхавана-развитие-дружественности.html
ru.wikipedia.org/wiki/Метта

27 комментариев

Bambuka
Мой духовный путь начинался вот с такой практики. При чем сначала это было не такое упражнение. Я нашла во многих учениях практику созерцания света в сердце. И называла это разжигание любви. Я не знаю точно как это работает, но практика избавила от депрессии и может менять очень многое — восприятие. Еще ее можно использовать для кайфа, как наркотик. :) Подробности если кто захочет, опишу. Ну а кому-то достаточно вот этого описания.

Внимание! Я не знаю как так получается что кто-то эту практику не знает. Но убеждена что без нее многие практики и постижения идут труднее. Это огонь сжигающий, свет освещающий. Короче, полагаю что особенно полезно практиковать фомам неверующим и знайкам. :) Кстати, так же как и у Шинзен Янга, это практика помогает пройти боль. Кстати, Метту можно посылать. И принимать.
Masha777
Да, хорошая практика, аналог её — тонглен у тибетцев.
bushen
Тонглен это для бесстрашных и очень эффективная техника,
но редко кто способен её практиковать. Её не так легко
профанировать как послания любви умом.
bushen
Когда Гьялванг Кармапа в 1981 году умер в Чикаго, один из его тибетских учеников писал:

Когда я повидал его, Его Святость уже перенес много операций, некоторые части его тела были удалены, внутрь него были помещены какие-то предметы, ему переливали кровь и все такое. Ежедневно врачи находили симптомы какой-то новой болезни, а на следующий день обнаруживали, что они исчезли и теперь есть признаки какой-то другой болезни, как будто все болезни мира вселялись в его плоть. В течение двух месяцев он мог принимать лишь жидкую пищу, и, наконец, врачи потеряли надежду. Невозможно было сохранить ему жизнь, и врачи считали, что следует отключить жизнеобеспечивающую аппаратуру. Но Кармапа сказал: «Нет. Я буду жить. Оставьте все на месте». И он продолжал жить, изумляя врачей и оставаясь внешне совершенно спокойным в этой ситуации — шутя, улыбаясь, будто он наслаждался всем страданием своего тела. Тогда я понял, с самым ясным убеждением, что Кармапа подверг себя всем этим операциям, проявлениям всех этих болезней в своем теле, лишению пищи совершенно намеренно и добровольно: он по собственной воле переносил страдания всех этих болезней, чтобы помочь свести к минимуму грядущие страдания войн, болезней и голода, и он таким образом специально работал, чтобы отвратить эти ужасные страдания нашего темного века. Для всех присутствовавших его смерть была незабываемым вдохновением. Она глубоко раскрыла силу Дхармы, и тот факт, что просветление ради других действительно может быть достигнуто.
WinniePooh
У Никошо скачал аудиокнигу недавно Пема Чондрон Когда не везет, там как раз есть о тонглен. Совпадение?))
bushen
Случайностей не бывает. Всё приходит самое лучшее для души
и в нужный момент, но для тела может быть больно и часто
понять это удаётся далеко не сразу.
voidness68
Таня обнимаю!!! ваучер вот ответ на всё проблемы и вопросы. ВАУЧЕР! ОН ЕСТЬ ВСЁ И ВСЯ, И НЕТ НИ ЧЕГО КРОМЕ ВАУЧЕРА!!!!!:)))))
Bambuka
Чё? :)
voidness68
Атман-Брахман вот чё:))))
Bambuka
Не матерись пожалуйста.
voidness68
:)))
Bambuka
Полис медицинский не могу найти. Надо за больничным сползать а нету. Без полиса в больнице мы никто. Практика осознания ущербности, никчемности, бессильности и все сразу. :)
voidness68
вот так всегда, и все не-два ни о чём:) социум сожрёт и выплюнет обессиленное тело, и только укрепит иллюзию никчёмности существования:))). Таня не грусти:), а хочешь погрусти, но полис искать тебе:)
Bambuka
Полис ищу. Грусти нет пока. Про недва ни чего не скажу, для меня это концепция. А вот про никчемность существования, это с детства известно: абсурдность и нелепость ритуалов, стремлений и смыслов, всегда была во все времена. Многое что делает человнк странно и бессмысленно.
bushen
Изучать надо Брехмана, а не Брахмана.
Отдел проблем регуляции биологических процессов Тихоокеанского океанологического института ДВО РАН, научный коллектив которого более 40 лет возглавлял И. Брехман обогатил медицину адаптогенами, такими как женьшень, элеутерококк, рантарин — из рогов северного оленя, сайнтарин — из рогов сайги. На созданную в лаборатории И. Брехмана горькую настойку «Золотой Рог» с элеутерококком получены патенты в 11 странах Европы и в США.
Bambuka
Клево. А до него эти растения использовались не одну сотню лет, да ведь? И больничный лист этот дяденька не выписывает, ага?
bushen
Пейте горькую настойку «Золотой рог», которую придумал
Брехман и получите переживания Брахмана.
Bambuka
Буду пить если пришлете.
bushen
Сопереживаю и даю совет. Если перед замером температуры
в поликлинике выпить из термоса горячий малиновый чай,
то темпеатура поднимется до 37,2.
Bambuka
Температура 38, вполне достаточно. И гнойная ангина с бронхитом впару, будут убедительны. Спасибо.
bushen
Тогда малинка поможет сбить температуру. Как в анекдоте.
Чукча покупал холодильник, чтобы зимой сесть в него и
погреться, в нём плюс 10.
Bambuka
Ну малину лучше лист. А пью иван-чайкакой-то там хитросделанный. Да не проблема это. Проблема что не могу полис найти.
bushen
Чтобы найти полис надо лечь, расслабиться и начать искать
там где уже смотрела.
Bambuka
Так уже и расслабллась и спала и чего только ни делала. Пойду восстанавливать.
WinniePooh
У рпц много «артефактов» разных продается по-ходу) надо и здесь интернет-магаз открыть)))) настойки, бусики, браслетики, фото НгоМа с пожеланиями)))
bushen
Открывай бизнес, а мы поможем.