Как избавиться от страха

Вопрос: Исследуя этот конфликт я понимаю что выхода нет, что это все игра, что я вовлечен, что надо не вовлекаться, что это все в моем уме, но я чувствую что что то цепляет все равно, ум колеблется, отказаться просто так не возможно и хотя это тоже оценка и я это понимаю, осадочное чувство где то постоянно присутствует, оно ощущается, хотя когда проводишь исследование оно меняется на нечто позитивное, но потом опять некая пелена накрывает, и ощущение негатива всплывает. Ум уносит в негативное будущее, хотя я понимаю что сейчас у меня все в порядке.

Ответ: Вы не можете прекратить репродуцирование переживаний потому, что занимаетесь не исследованием, а подменой концепций.
Исследовать следует не то, что кажется Вам конфликтом, а того, кто вовлечён в этот кажущийся ему конфликт.
Прекратить переживания с помощью понимания невозможно, поскольку понимание — та же мысль. Мысль не может прекратить страдания — мысль их источник. Для осознания иллюзорности переживаний необходима остановка внутреннего диалога, что достигается только в изменённом состоянии сознания.
До тех, пока «я» не исследовано должным образом, все происходящее с ним будет казаться реальным. Отказаться с помощью новых идей от этой иллюзии невозможно. Без осознания замена одной идеи на другую будет создавать лишь ещё большую путаницу в уме.
Смысл самоисследования не в создании новых концепций, а в разрушении существующих.
Если самоисследование проводить систематически и в правильном ключе, то освобождение от обусловленностей ума, создающих страхи, беспокойства, переживания неизбежно.


http://stanislav-milevich.ru/konsultaczii/22-upravlenie-jemociyami/304-kak-izbavitsya-ot-straha?limit=36&start=72