Слушайте звуки своего собственного дыхания.

Прекратите преуменьшать и обесценивать свои чувства.
У вас есть все права чувствовать так, как вы чувствуете.
Ваши чувства могут быть не всегда логичными, но они всегда подлинные.

Потому что если вы чувствуете что-то, то вы чувствуете это, и это для вас реально.
Это не что-то, что вы можете проигнорировать или желать, чтобы это скорее ушло.
Они есть, вы их чувствуете – они подгрызают вас, дергают ваше сердце.
И чтобы найти спокойствие, вы должны дать себе позволение чувствовать что бы вы ни чувствовали.
Вы должны отпустить то, что вам когда-то было сказано — что вы «должны» или «не должны» чувствовать.

Вы должны заглушить голоса людей, которые пытаются пристыдить вас за чувства.
Вам необходимо слушать звуки своего собственного дыхания и уважать правду внутри вас. Потому что вопреки тому, во что вы можете верить, вам не нужно чьего-либо подтверждения или разрешения чувствовать то, что вы чувствуете.
Ваши чувства от природы подлинные и правильные.
Они важны, они имеют значение – вы имеете значение – и это более чем «нормально», чувствовать то, что чувствуете вы.

Не позволяйте никому, включая себя, убеждать вас в обратном.

Daniell Koepke
перевод Evgeniya Turdakova