29 февраля 2016, 10:21
Принимаю-Отдаю (с) (Лама Еше)
… представьте, что вы с друзьями в старом доме, где царит жуткая и неуютная атмосфера. За окном глубокая ночь, вы смотрите фильмы ужасов. Кто-то из друзей говорит: «Не ходи в подвал, там злой дух!» И если по какой-то причине вам все же приходится спуститься в подвал, вам становится не по себе: «А что, если там и впрямь злой дух?» Вы так легко поддаетесь внушению. Большая глупость. Нет никакого зла, приходящего извне, а его боязнь – всего лишь проекция зла в вашем собственном уме. Столь буйное воображение заставляет ваш суеверный ум порождать страхи. И если прежде в подобной ситуации вы чувствовали себя спокойно, то теперь вас охватывает ужас. Это глупое поведение рождается из привязанности.
Поэтому было бы чудесно и мудро, если бы мы сумели распознать, что все негативные проявления (демоны, враги, зло и тому подобные названия, которые встречаются в повседневных разговорах, науке или религии) берут начало во внутреннем «демоне», и мужественно преобразовали эту привязанность в заботу о других.
На планете Земля обитает бесчисленное множество живых существ, но мало кто знает о практике замены себя на других. Ее выполнение может быть сопряжено с большими трудностями, но она дает замечательные результаты. Если вы станете заниматься этой практикой, то она поможет разрешить все ваши проблемы. Такое изменение мировоззрения преобразует любое переживаемое вами несчастье в мирный путь к освобождению.
Мы отчаянно нуждаемся в таком методе. Жизнь – страдание, наши умы слабы. Замена себя на других – поистине революционный подход. Эта внутренняя революция не производит радикальных перемен во внешнем мире, но разворачивает наше мышление на 180 градусов.
Если вы полагали, что буддизм – это всего лишь сидение в медитационном сосредоточении, то у вас могло возникнуть чувство отторжения: «Колени болят, мое тело не создано для такого. Буддизм для гималайских лам. Я же не могу жить, не работая и не занимаясь мирскими делами. Дхарма не для меня». Но буддизм Махаяны – нечто большее, нежели простое сидение в сосредоточении. Если у вас есть мудрость, то вы можете практиковать 24 часа в сутки.
Сталкиваясь с трудностями или проблемами, не впадайте в депрессию, сохраняйте самообладание. Размышляйте следующим образом: «Замечательно! Если бы не эта проблема, я бы думал, что проблем не существует вовсе. Эта проблема – мой учитель, все проблемы – мои учителя. Они обогащают меня знаниями, делают мудрее и помогают яснее распознать природу привязанности. Это так прекрасно. Пусть все проблемы моих матерей – живых существ созреют во мне, а все мои заслуги, счастье и мудрость достанутся им».
Если вам трудно принять страдания других, тогда начните практику с себя. Когда от сидения в медитативной позе заноют колени, представьте, что мысленно отдаете эту боль своему эго, пусть оно ужаснется и завоет от боли. Снова и снова заставляйте свое эго корчиться от боли. Практикуйте так в течение недели.
Затем примите на себя все страдания, которые уже испытали в этой жизни. Вашему эго и привязанности это тоже может не понравиться, но продолжайте повергать их в ужас. Постепенно расширяйте границы практики, добавляя к собственным страданиям сперва страдания своих родителей, затем друзей, всех жителей своей страны, всех жителей планеты Земля, а в конце примите на себя проблемы и страдания всех живых существ, обитающих во вселенной. Затем, без колебаний, отдайте им все свое имущество, счастье и заслуги.
В чем состоит техника этой практики – медитации «принятия и отдаяния», которую тибетцы называют тонглен? Необходимо сочетать ее с сосредоточением на дыхании, по сути это девятичастный цикл медитационных упражнений.
Сделайте выдох через правую ноздрю. Мысленно представьте воздух, который вы выдыхаете, в виде белого света, суть которого – вся ваша позитивная энергия и мудрость. Этот белый свет озаряет всех живых существ, пребывающих в шести мирах самсары и за ее пределами. Он попадает в их левую ноздрю, опускается в сердце и порождает в них великое блаженство. Представьте воздух, который они выдыхают в форме густого черного дыма. Его сущность – все их негативные проявления, омрачения и тяжкие страдания. Эта темная, загрязненная энергия входит в вашу левую ноздрю и опускается в ваше сердце. Не оставляйте ее вовне, опустите ее в глубину своего сердца так, чтобы ваше эго и привязанность испытали недюжинный страх.
Такова уж природа привязанности: как только возникают трудности, она заставляет нас слепо их отвергать. Эта практика приучает нас контролировать негативные эмоции, чувствовать сострадание к другим, принимать на себя их страдания и проблемы. В целом она помогает преодолеть эгоцентризм и заботиться о других больше, чем о себе.
Повторите трижды описанный выше цикл – выдыхайте белый свет через правую ноздрю и вдыхайте черный дым через левую. Затем трижды выдохните через левую ноздрю и вдохните через правую. После этого сделайте три выдоха и три вдоха через обе ноздри. В конце каждой из частей девятичастного цикла сосредоточьтесь насколько возможно на том, что вы и все живые существа полностью очистились ото всех страданий, негативных эмоций, двойственного восприятия и достигли полного просветления; ощутите нескончаемое блаженство, которое пронизывает все ваше тело и ум. Если не удалось сконцентрироваться, проведите девятичастный цикл еще раз. Повторяйте его вновь и вновь в течение всей сессии.
Не думайте, что эта медитация – всего лишь фантазия, и она никак не влияет на ваши собственные и чужие страдания. На самом деле это глубокая практика, и каждый раз, выполняя ее, вы приближаете себя и других живых существ к просветлению. Именно эгоцентризм служит величайшим препятствием на пути к просветлению, и наилучший способ преодолеть его − принимать на себя все страдания, карму и омрачения всех живых существ и отдавать им все свое счастье и заслуги. Самый эффективный способ тренировки ума в преодолении эгоцентризма − практика медитации тонг-лен.
Выдержка из книги «Ego, Attachment and Liberation» (Эго, привязанность и освобождение) серии Lama Yeshe Wisdom Archive (Архив мудрости ламы Еше).
Your text to link...
.
Поэтому было бы чудесно и мудро, если бы мы сумели распознать, что все негативные проявления (демоны, враги, зло и тому подобные названия, которые встречаются в повседневных разговорах, науке или религии) берут начало во внутреннем «демоне», и мужественно преобразовали эту привязанность в заботу о других.
На планете Земля обитает бесчисленное множество живых существ, но мало кто знает о практике замены себя на других. Ее выполнение может быть сопряжено с большими трудностями, но она дает замечательные результаты. Если вы станете заниматься этой практикой, то она поможет разрешить все ваши проблемы. Такое изменение мировоззрения преобразует любое переживаемое вами несчастье в мирный путь к освобождению.
Мы отчаянно нуждаемся в таком методе. Жизнь – страдание, наши умы слабы. Замена себя на других – поистине революционный подход. Эта внутренняя революция не производит радикальных перемен во внешнем мире, но разворачивает наше мышление на 180 градусов.
Если вы полагали, что буддизм – это всего лишь сидение в медитационном сосредоточении, то у вас могло возникнуть чувство отторжения: «Колени болят, мое тело не создано для такого. Буддизм для гималайских лам. Я же не могу жить, не работая и не занимаясь мирскими делами. Дхарма не для меня». Но буддизм Махаяны – нечто большее, нежели простое сидение в сосредоточении. Если у вас есть мудрость, то вы можете практиковать 24 часа в сутки.
Сталкиваясь с трудностями или проблемами, не впадайте в депрессию, сохраняйте самообладание. Размышляйте следующим образом: «Замечательно! Если бы не эта проблема, я бы думал, что проблем не существует вовсе. Эта проблема – мой учитель, все проблемы – мои учителя. Они обогащают меня знаниями, делают мудрее и помогают яснее распознать природу привязанности. Это так прекрасно. Пусть все проблемы моих матерей – живых существ созреют во мне, а все мои заслуги, счастье и мудрость достанутся им».
Если вам трудно принять страдания других, тогда начните практику с себя. Когда от сидения в медитативной позе заноют колени, представьте, что мысленно отдаете эту боль своему эго, пусть оно ужаснется и завоет от боли. Снова и снова заставляйте свое эго корчиться от боли. Практикуйте так в течение недели.
Затем примите на себя все страдания, которые уже испытали в этой жизни. Вашему эго и привязанности это тоже может не понравиться, но продолжайте повергать их в ужас. Постепенно расширяйте границы практики, добавляя к собственным страданиям сперва страдания своих родителей, затем друзей, всех жителей своей страны, всех жителей планеты Земля, а в конце примите на себя проблемы и страдания всех живых существ, обитающих во вселенной. Затем, без колебаний, отдайте им все свое имущество, счастье и заслуги.
В чем состоит техника этой практики – медитации «принятия и отдаяния», которую тибетцы называют тонглен? Необходимо сочетать ее с сосредоточением на дыхании, по сути это девятичастный цикл медитационных упражнений.
Сделайте выдох через правую ноздрю. Мысленно представьте воздух, который вы выдыхаете, в виде белого света, суть которого – вся ваша позитивная энергия и мудрость. Этот белый свет озаряет всех живых существ, пребывающих в шести мирах самсары и за ее пределами. Он попадает в их левую ноздрю, опускается в сердце и порождает в них великое блаженство. Представьте воздух, который они выдыхают в форме густого черного дыма. Его сущность – все их негативные проявления, омрачения и тяжкие страдания. Эта темная, загрязненная энергия входит в вашу левую ноздрю и опускается в ваше сердце. Не оставляйте ее вовне, опустите ее в глубину своего сердца так, чтобы ваше эго и привязанность испытали недюжинный страх.
Такова уж природа привязанности: как только возникают трудности, она заставляет нас слепо их отвергать. Эта практика приучает нас контролировать негативные эмоции, чувствовать сострадание к другим, принимать на себя их страдания и проблемы. В целом она помогает преодолеть эгоцентризм и заботиться о других больше, чем о себе.
Повторите трижды описанный выше цикл – выдыхайте белый свет через правую ноздрю и вдыхайте черный дым через левую. Затем трижды выдохните через левую ноздрю и вдохните через правую. После этого сделайте три выдоха и три вдоха через обе ноздри. В конце каждой из частей девятичастного цикла сосредоточьтесь насколько возможно на том, что вы и все живые существа полностью очистились ото всех страданий, негативных эмоций, двойственного восприятия и достигли полного просветления; ощутите нескончаемое блаженство, которое пронизывает все ваше тело и ум. Если не удалось сконцентрироваться, проведите девятичастный цикл еще раз. Повторяйте его вновь и вновь в течение всей сессии.
Не думайте, что эта медитация – всего лишь фантазия, и она никак не влияет на ваши собственные и чужие страдания. На самом деле это глубокая практика, и каждый раз, выполняя ее, вы приближаете себя и других живых существ к просветлению. Именно эгоцентризм служит величайшим препятствием на пути к просветлению, и наилучший способ преодолеть его − принимать на себя все страдания, карму и омрачения всех живых существ и отдавать им все свое счастье и заслуги. Самый эффективный способ тренировки ума в преодолении эгоцентризма − практика медитации тонг-лен.
Выдержка из книги «Ego, Attachment and Liberation» (Эго, привязанность и освобождение) серии Lama Yeshe Wisdom Archive (Архив мудрости ламы Еше).
Your text to link...
.
45 комментариев
_ ^ _
.
и не говори, брат…
… прикинь, а когда то я считал — принятие — наидечайшей дичью… )))
)))
.
но пазл складывается…
()
.
()
.
крупинка к крупинке, рождая благоговейную гармонию, мандалу, чтобы затем превратиться в горсть смеющихся цветных рисовых зёрнышек..)))
… мандала строится,
ха-ха, чтобы быть разрушенной… гыыыЫЫЫ!!!)))
)))
.
… гыыыЫЫЫ!!!)))
.
Нет…
… но знаю терь,
что там есть — хитрости (и не слабые, ха-ха, ни разууу))).
.
Через поиск или парадигму цели, наделив реальностью реализацию…
Если до «сатори» ты использовал «путь отрицания», но он дал сбой…
После, ты попробуешь «путь утверждения» или наоборот…
Алекс-Юстасууу!!!)))
)))
.
Саш, объясни плиз, что в твоем понимании значит путь отрицания и утверждения?
чет не понятно мне
и про <<до>> и <<после>>
или по другому метода достижения освобождения принятые в инд. не2. Или путь — бхакты и джняны… Первый путь — путь познания через полное отрицание («не то, не то») — это путь джняни, и другой путь познания через постепенное утверждение («то, то») — это путь бхакти.
()
.
узнаётся и вскрывается на пути…
… ниже-выше,
везде уже об этом сказал — всё не так просто, как кажется!!!)))
ДЛЯ Буддистов… этих путей нет.
.
но я эти пути назову примитивно <<+>> утверждение, <<->> отрицание
так ведь при разрушении эго, эти два пути идут совместно, с промежутком расколбаса приблизительно дней 5 в плюсе и 5 в минусе, переход с умопомрачительго плюса в ужасающий минус оооочень болезен))) я причитала, мамочка ну что я опять сделала не так)))
эти << до и после>> они идут совместно
или я тебя не понимаю, одно из двух)))
а ты их на какой то хер разделяешь, да и еще на До и После сатори еще приплел)))
ха-ха))
да нет, всё верно… выбор пути бхакта (или тходгалл по тиб.) или джняна (или трег-чод по тиб.) — приоритетен, дальше сам процесс… долгий… да-да… нет — нееееет… и обрушение "-" или "+" соотв-но в конце. У Дракона было — да-да и обрушение плюса, у меня — нет-нет и обрушение минуса… в его последнем мне (хааа, лычном лайзе вижу густую и наваристую претензию)))
… по исходу — путей — нет.
Привыкните к факту, что все, что мы принимаем или отрицаем, двойственно утверждаем или отрицаем (как, например, удовольствие и отвращение, счастье и горе, красота и уродство, страх и чувство безопасности, болезнь и здоровье, враги и друзья, любовь и ненависть, и т.д.), имеет один вкус, и, таким образом, установка (оценка) меняется…
Слушай, Махасаттва:
не создавай двойственности из единого состояния.
Счастье и горе едины в Чистом и Полном Присутствии.
Будды и существа – одно в природе ума.
Проявленности и существа,
Окружающее и его обитатели едины в реальности.
Даже двойственность правды и лжи одинакова в реальности.
Не цепляйтесь за счастье; не избегайте несчастья.
Так все происходит.
Слушай: вот как нужно применять учение:
Поскольку все нравственное и безнравственное,
Принятие и отрицание, красота и уродство, большое и малое,
Являются одним Чистым и Полным Присутствием,
Осознайте, что в реальности нечего принимать или отвергать;
Осознайте, что нет ни красоты, ни уродства;
Осознайте, что нет действия и бездействия;
Осознайте, что нет ни центра, ни периферии;
Осознайте, что Чистое и Полное Присутствие не имеет корня…
©
(ЛР)
.
а позволь поинтересоваться, а куда ты свой плюс дел?????
ведь, чтобы выйти на чистоту, так сказать))) и позитив, не только один единственный негатив <<должен быть>> зачищен)))
и не криво косо зачищен ))) а переплетением узоров, ажурненько)))
ажур, мужур, тужур)))
ты вообще тантрик или как?????
а то — отшлепаюююЮЮЮ!!!)))
Плюс рушится вслед…
… за минусОМ… в этом то весь и лайззз… это как короткое замыкание, здесь вся соль и суть… Знаменитый коан — есть ли ТОК, когда рубильник — вырублен… гыыыЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫ!!!!!!!!)))))))))))))
)))
.
Your text to link...
… замени Дракона на Рафа,
а обрушение "+" на минус и будет тэбэ щасьеееЕЕЕ!!!)))
)))
.
и вообще… a mi, me da igual!
… всё не важно,
просто — СЛЕДУЮЩЕЕ.
ЛЮ.
.
рушится? хорошо тогда)))
)))
.
Открытым текстом…
… я прошёл тот же путь, что и Дракон… выход там же, где и вход… просто с одной стороны он "-", а с другой "+"… Думаешь, почему Дракон засуетился — дважды в моих темах — «Вот и всё НЕ2» и н-ц «пэрсональным» топом, ОН КОМУ НИБУДЬ, ХОТЬ РАЗ, Посвящал пост…
… ХА-ХАА-ХААА!!!)))
)))
.
тот, кто своим ходом и в нём не нуждается- ему что делать нечего?)
а не ОНО, гыыыЫЫЫ!!!)))
… всё не важно,
просто — СЛЕДУЮЩЕЕ.
ЛЮ.
.
ЛЮ.
хотя если без поиска- лучше церковь!
не повторяй за драконом,
он мне на это же указал,
потому что до сих пор считает это — путями, но это не пути…
… дальше, но каммент.
.
от сердца, от души…
… но М И М О.
()
.
гыыыЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫ!!!!!!!!!)))))))))))
что ты курил,
ха-ха, всё именно ТАК!!!)))
)))
.
А потом простой вопрос:
А кого не устраивает то, что происходит ПРЯМО СЕЙЧАС.
разве ОКЕАН против хотя бы одной волны, даже самой задрыпанной с песком и илом?
РАЗВЕ ОКЕАН ПРОТИВ?
тогда кого не устраивает ТО ЧТО ЕСТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС?
… ну дальше ты знаешь,
значит хреново делал, мой дорогой… уже сказал, повторюсь — Анитья-и-Анатма — бессущность проявы и отсутствие самости __ — ЭТО УЖЕ Данность (вруби остатки мозгоффф))) — Корень глубже, к нему нет подхода через пути — отрицания, принятия, осознания (чё там ещё в арсенале недвы и драконов) — ОН ЗА любой диффиренсацией, глубже любых когнитивных связей…
… делай тонг-лен, узнаешь!!!)))
)))
.
нее, что там — просто уверен, что тебе и ещё как минимум семи миллиардам людей населяющих наш прекрасный шарик… Вов, без шуток, хочешь гнуть пальцы — иди гниии, но не здесь и не со мной — разогнууу… Сделали здесь потешный полк — «ктояков»…
… Анитья и Анатма — голову прочеши,
тебЯ не было и НЕТ… а страдание есть.
ЧЕЙ ЭТО КОРЕНЬ?!
)))
.