10 мая 2016, 17:54
о каких подвалах речь..
Так сейчас вижу — есть нечто подавленное(наверное), и сидит оно в подсознательном/бессознательном(по видимому). И есть осознание происходящего(всегда).
В этом происходящем случаются ситуации пробуждающие некие подавленные эмоции.
И вот тут нужно быть внимательным к тому, как происходит реакция тела/ума — на подавление, или на позволение этому импульсу«раскрыться» и раствориться.
Как я вижу основное внимание нужно уделять именно этой реакции, а не самой эмоции или воспоминанию… тоесть необходимо «наработать» способность оставаться открытым, пустым проходом для всего «негативного» что есть в глубине.
По сути это тоже самое приятие/позволение себя как есть + осознанность, которая не позволит накапливаться новым подавлениям взамен растворившимся.
В этом происходящем случаются ситуации пробуждающие некие подавленные эмоции.
И вот тут нужно быть внимательным к тому, как происходит реакция тела/ума — на подавление, или на позволение этому импульсу«раскрыться» и раствориться.
Как я вижу основное внимание нужно уделять именно этой реакции, а не самой эмоции или воспоминанию… тоесть необходимо «наработать» способность оставаться открытым, пустым проходом для всего «негативного» что есть в глубине.
По сути это тоже самое приятие/позволение себя как есть + осознанность, которая не позволит накапливаться новым подавлениям взамен растворившимся.
22 комментария