Концентрация внимания

Вопрошающий: Станислав, а можете, пожалуйста, мне рассказать побольше о внимании. Я хочу понять, что это такое.

Станислав: Внимание – это качество ума, определяющее направление восприятия.

В: Как научиться управлять своим вниманием?

С: Вы не можете управлять вниманием, оно не Ваше.

В: Если не моё, то чьё тогда?

С: Внимание – это процесс в уме, который происходит сам по себе. Если быть наблюдательным, можно заметить, что внимание притягивается само в определённую заранее сторону. На этом построена вся реклама, новости и вообще управление государством. Переживания сами попадают во внимание, и отвлечься от них бывает не просто.

В: Что управляет вниманием?

С: Направление внимания определяют уже существующие в уме идеи, которые вызывают наиболее эмоциональный отклик.

В: Вы говорили, что мы не управляем вниманием, а как же концентрация внимания?

С: Ум может концентрироваться только на том, что ему известно, то, что ему неизвестно, остаётся всегда незамеченным. Для концентрации на чём-либо нужно описание этого. Ум может концентрироваться лишь на своих описаниях – идеях.

В: Как научить свой ум концентрации внимания?

С: Чтобы удерживать своё внимание, необходимо установить в ум специальную программу, без которой ум будет постоянно отвлекаться на мысли, вызывающие больший эмоциональный интерес. Для того чтобы концентрироваться на том, что не имеет для Вас эмоционального значения, нужен специальный навык, который вырабатывается в процессе тренировок, то есть требуется специальное обучение ума, выработка соответствующей привычки.

В: Спасибо, это гениально. Ум первичнее внимания?

С: Слова ум и внимание — только указатели на взаимосвязанные понятия. Можете ли Вы сказать, что первично: яйцо или курица?

В: Спасибо Вам. Просто слова Муджи о внимании ввели меня в непонимание. И сейчас я в замешательстве.

С: В этом нет ничего плохого.

В: Я не могу найти ни одного ответа в своем уме на этот вопрос.

С: Значит, есть причина для исследования.

В: Но я очень рада, что задумалась над вопросом внимания. К этому пути я пришла самостоятельно, продвигалась очень хорошо, не читала никаких книг об этом. Делала всё интуитивно, но как только начала искать что-то вовне, началась суматоха.

С: В самоисследовании необходима методичность, иначе запутаетесь.

В: Пора возвращаться домой.

С: А дом где представляете?

В: Домой, к своим собственным шагам.

С: Шаги — это путь, а не дом.

В: Тогда я не знаю, где дом.

С: Это уже лучше, хороший ответ!

В: Спасибо, но я как бомж посреди гигантского города. Невероятное множество незнакомых переулков, домов.

С: Не совсем удачная метафора, каким себя представишь, таким и будешь. Может, лучше сказать так: росинка, сверкающая в лучах восходящего солнца, среди бесчисленного множества окружающих росинок.

В: В таком представлении захочется остаться.

С: А лучше вообще не создавать никаких представлений, но это уже мастерство.

В: Как определить мастера?

С: Один из критериев, по которому можно определить мастера, — это то, что он не только не создаёт представлений сам, но и помогает не создавать их вам.

В: Станислав, спасибо Вам. Буду искать ответ на свой вопрос самостоятельно. Правда, ответ хочется найти вовне, и чем быстрее, тем лучше. С таким сложным вопросом я ещё не сталкивалась.

С: Вовне ничего нет. То, что Вам кажется внешним, — только проекция Вашего ума, искать нужно в себе, иначе будет искать лишь то, что соответствует Вашим концепциям и убеждениям.

В: Да, это верно.

С: Мир выглядит таким, каким Вы его себе представляете. Получается, что Вы ищете ответы в своих же представлениях. Какие ответы можно найти в своих представлениях?

В: Никаких. Могу только ещё сильнее поверить в свои же умозаключения.

С: Так устроен ум, что он постоянно ищет подтверждение своим же убеждениям. Чтобы не блуждать в идеях ума, следует развивать в себе способность к различению истинного от ложного, практикуя самоисследование и наблюдение своих мыслей.

http://stanislav-milevich.ru/konczentracziya-vnimaniya