Вчера вечером..

Напряжение в ментале рано или поздно выплёскивается в мир.

смотри в корень, о КОМ РЕЧЬ?

Да.Байрон Кейти так учит. Поэтому и я извиняюсь.
Есть еще такие варианты сделать добро человеку. И возместить ущерб. А ущерб возмещается по принципу сколько взял столько и отдай, отдавая получаешь

Понравилось. Но помнить нужно самому где когда и за что. Я конечно учу н4много извини из своей правоты. Но извинение работает только в таком случае. И шоворить почему так поступил. Типо был взволнован, задет. Когда я так искренне извинился перед мамой я говорил ей почему она сказала что все правда, согласилась. (По поводу меня) Мне это было приятно и полезно.

Потому и советую любителям адвайты и прочих недвойственных учений, пожить под одной крышей с кем-то еще, лучше противоположного пола, и не единомышленника. Вот тогда и вылезает эго, которое лишь интеллектуально отрицается из-за узкого понимания учения. Тогда и очевидно становится, что разница между воззрением и поведением может взрывать мозг)))
Когда ты в поведении демонстрируешь веру в то, что вас двое, а в воззрении утверждаешь что нет двух, тогда у тебя сильный конфликт с самим собой получается. Это означает, что прощение не до конца доведено, нечестен с самим собой, неискренен был. Либо самоисследование не до конца доведено, отвлёкся на полпути на преходящие состояния и озарения (макё в дзене). Дискомфорт внутри остается, и выплескивается рано или поздно в, защите, гневе и нападении, которые циклически повторяются пока прощение не будет выполнено на 100%.
В прощении самое главное (как и в самоисследовании) — оно делается молча. Это касается только тебя и твоего счастья, твоего мира, твоего сознания, твоего восприятия, твоего «я» и его источника. Больше никого!!! Не важно что будет потом — произойдут ли извинения в конкретной ситуации или не произойдут, изменится ли поведение или нет, изменится ли «другой» или нет. Важно только исцеление от иллюзий, чтоб оно пробрало до мозга костей. Признак простой — если вина отменена прощением, то вес тела не ощущается, потому что вес тела — это тяжесть вины. Если боль и страдания отменены — радость переполняет так, что даже в голове холодок и свет ясности. Если страх отменён — тогда любовь заполняет всё восприятие, всё становится святым и прекрасным как будто влюбился по уши во всё, а в груди словно сладкий вибрирующий воздух, который изливается во все стороны. Физические ощущения перестают иметь границы, невозможно определить где начинается например звук и где он заканчивается, где начинается свет и где заканчивается и т.д. Эти признаки могут появится всего на секунду, но они свидетельствуют о том, что прощение произошло на все сто. Если нет, то опять же ошибкой будет себя винить по этому поводу. Нужно просто попробовать еще разок… и еще… и еще… пока не получится. На что еще тратить иллюзорное время?

:))Представил, как ты на жену кричишь