18 января 2018, 07:48

Кинушки Живущего

Что то пошло не так
Кто то, что то сделал, или что то произошло…
И возникли события против ожиданий Живущего…
Появилось неприятие этого
Оно дополняется неприятными чувствами
И к нему присоединяется страх,
Обусловленный будущими воображаемыми опасностями
И Тебя затягивает в эту воронку воображение – страх
Всё глубже и глубже, страх растёт…
И крышу сносит
Ты копаешься в прошлом
И вновь и вновь прокручиваешь это событие
Пытаясь понять, почему оно произошло
И силишься его отменить, изменить в воображении
Под угрозой опасности
Ты пытаешься найти способ решения проблемы
Но событие отменить невозможно
Ты крутишь эти кинушки…
Роешься в прошлом и ищешь виноватых, разрисовываешь будущие угрозы и
Озадачен разработкой алгоритмов исправления ситуации
И способов наказания виноватых
В этой карусели можно находится очень долго…
Но есть вариант
Обнаружить этого Живущего Страдающего Деятеля,
Эту ментальную фикцию
Принять и простить это событие вместе с персонажами
А внимание направлять на чувства, пока они не растворятся…

22 комментария

DASHKA
А как технически это сделать в момент когда произошло что то сильно против ожиданий произошло, даже как крушение которое рассматривается. И от этого сильная фрустрация и печаль. И за счет сильных переживаний все внимание в этом клубке.
DASHKA
Принять и простить, а как обнаружить делателя?
oleg1956
Тренировка навыка отвлекаться от того чем не являешься…
DASHKA
Если там есть супер желание в виде пристрастия то фик ты отвлечешься(
oleg1956
Настойчиво пробуй каждый раз…
Постепенно внимание приобретёт силу…
oleg1956
События и сюжеты захватывают твоё внимание
И каждый раз используй эту ситуацию для отработки переключения внимания
DASHKA
Для этого надо видимо чтобы приятие шло автоматом. Сейчас такая ситуация переживается как вообще крушение сильная фрустрация, по сути травма предательства. Развернуться не получается.
Что бы ты посоветовал? На что и куда направить в этом случае внимание?
oleg1956
Смотри просто на чувства…
не отвлекайся на провокации кинотеатра…
oleg1956
Кроме чувств никого и ничего нет…
DASHKA
Ага, я так и смотрела на чувства, аж до блевоты. Как все там поднимается то злость, то разочарование, то обида, то жалость к себе, то печаль. Потом как то печаль стала сильнее всего, переживала ее потом как стала куда то проваливаться как умирать, в тело все больше расслаблялось, и потом отттуда ржать начала. А потом опять печаль и разочарование и опять умирание какое то. Решила тогда лечь и умереть раз так. И так и переживала печаль боль боль печаль, и умирание. Умереть не удалось, просто уснула.
Надо ли выковыривать все те Убеждения, противопоставления, что все это вызвали?
oleg1956
У тебя была хорошая практика…
её нужно постоянно продолжать
При этом ничего не ковырять…
ничего не анализировать
смотреть только на чувства…
DASHKA
А мне видится что надо повынимать все Убеждения наружу, что запустили все эти чувства. Похоже там реальности много.
Как Адьяшанти делал, под любыми негативными эмоциями есть убеждения или если по нашему противопоставления.
oleg1956
Есть одно корневое убеждение
Я Автор…
Убери его и не ковыряйся…
DASHKA
А если противопоставления сильные? Я вроде как вижу что никто не виноват, что все обусловлены, но так все равно не должно быть?
oleg1956
Так… не должно быть??
Кто это определил…
должно… не должно…
DASHKA
Есть такое убеждение сильное. Поэтому и есть растяжка противопоставления.
oleg1956
Не смотри на убеждение и растяжку…
Смотри только на чувства…
DASHKA
Думаешь? Вообще так и шло, просто сидела чувства осознавала какие есть. Но теперь все равно кино подключилось.
RA-MIR
Можно ОСОЗНАВАТЬ и то и другое, не вовлекаясь.
mks-t
Не чувства рассматривать нужно. Часто из чувств строятся противопоставления
oleg1956
Когда подключаешь строителя :)
oleg1956
Смотри на чувство без строителя…