18 января 2018, 07:48
Кинушки Живущего
Что то пошло не так
Кто то, что то сделал, или что то произошло…
И возникли события против ожиданий Живущего…
Появилось неприятие этого
Оно дополняется неприятными чувствами
И к нему присоединяется страх,
Обусловленный будущими воображаемыми опасностями
И Тебя затягивает в эту воронку воображение – страх
Всё глубже и глубже, страх растёт…
И крышу сносит
Ты копаешься в прошлом
И вновь и вновь прокручиваешь это событие
Пытаясь понять, почему оно произошло
И силишься его отменить, изменить в воображении
Под угрозой опасности
Ты пытаешься найти способ решения проблемы
Но событие отменить невозможно
Ты крутишь эти кинушки…
Роешься в прошлом и ищешь виноватых, разрисовываешь будущие угрозы и
Озадачен разработкой алгоритмов исправления ситуации
И способов наказания виноватых
В этой карусели можно находится очень долго…
Но есть вариант
Обнаружить этого Живущего Страдающего Деятеля,
Эту ментальную фикцию
Принять и простить это событие вместе с персонажами
А внимание направлять на чувства, пока они не растворятся…
Кто то, что то сделал, или что то произошло…
И возникли события против ожиданий Живущего…
Появилось неприятие этого
Оно дополняется неприятными чувствами
И к нему присоединяется страх,
Обусловленный будущими воображаемыми опасностями
И Тебя затягивает в эту воронку воображение – страх
Всё глубже и глубже, страх растёт…
И крышу сносит
Ты копаешься в прошлом
И вновь и вновь прокручиваешь это событие
Пытаясь понять, почему оно произошло
И силишься его отменить, изменить в воображении
Под угрозой опасности
Ты пытаешься найти способ решения проблемы
Но событие отменить невозможно
Ты крутишь эти кинушки…
Роешься в прошлом и ищешь виноватых, разрисовываешь будущие угрозы и
Озадачен разработкой алгоритмов исправления ситуации
И способов наказания виноватых
В этой карусели можно находится очень долго…
Но есть вариант
Обнаружить этого Живущего Страдающего Деятеля,
Эту ментальную фикцию
Принять и простить это событие вместе с персонажами
А внимание направлять на чувства, пока они не растворятся…
22 комментария
Постепенно внимание приобретёт силу…
И каждый раз используй эту ситуацию для отработки переключения внимания
Что бы ты посоветовал? На что и куда направить в этом случае внимание?
не отвлекайся на провокации кинотеатра…
Надо ли выковыривать все те Убеждения, противопоставления, что все это вызвали?
её нужно постоянно продолжать
При этом ничего не ковырять…
ничего не анализировать
смотреть только на чувства…
Как Адьяшанти делал, под любыми негативными эмоциями есть убеждения или если по нашему противопоставления.
Я Автор…
Убери его и не ковыряйся…
Кто это определил…
должно… не должно…
Смотри только на чувства…