Отпускание

На примере страха:
1. Заметить, почувствовать, пусть выйдет целиком.
2. Пусть уходит. Если какие то препятствующие факторы имеют место быть(удерживающие), то по такому же принципу.
Сейчас вижу: отпуская страх по мелочам, какая то общая тенденция к беспокойству снижается(причем заметно), как буд то ослабляется и наступает какой то покой внутренний, стабильность эмоциональная(уже хорошо)