Вся энергия уходит на бесподные мечтания) Как бы было, если бы было! И самое печальное, что они не видятся мечтаниями, а типа это правда так должно быть и страдания такие как будто это у меня отняли. Ски)
Счас просто бизнес большой делают на диетах, а там всё просто, на самом деле. Просто надо брать себя в ежовые рукавицы. Тебе понравится, просто не сразу, через недельку
Капустю очень люблю. Не поверишь. Я какая то неправильная. Люблю правильную и полезную пищу и все равно хоть тресни. А если бы я ела говно все что и другие? Я бы вообще была бы на три лавки…
И не надо, ешь со сметаной. Вся эта муть с ьбезжиренным творогом приводит к тому, что ни кальций не усваивается ни белок. Оптимально 5 процентный. Или обезжиренный и со сметанкой я еще сахаром посыпаю.
Я в интернете нашла рецепт молоко чая. Кипятишь молоко и засыпаешь туда шесть столовых ложек черного листового. Получается литр чефира на молоке. Апетит успокаивает если причмокивать по чуть чуть… А вот на все остальное как не знаю. Однако чефир, но молочный. Как думаешь? Не смертельно?
Обезжиренный по технологии делают из сухого молока, а вот пяти процентный и выше только из настоящего. Уж лучше чуть больше жирности творога, но меньше сметаны)
Сокращать нужно жрать (шутка)
Просто после еды, особенно после углеводистой, которая если не сжигается в течении двух часов то откладываются в жир(это для сложных углеводов ) простые сахара откладываются через пол часа. Обмен веществ у всех разный только может ускорить, или замедлить накопительство)
Не у всех, просто есть эктоморфы -типа тебя дрыщи с быстрым метаболизмом и такие как мы с Ноткой и Дашкой, с нормальным обменом, склонные накапливать, а вдруг в тюрьму или потоп;))))
Ну да, пока толстый ссохнет, худой сдохнет)
Но вот совет для толстых знаю, чтобы не накпливать жир, то после еды сразу нужно хоть небыстро, но двигаться. Получается включаются мышцы ног и все разносится и не дает откладываться в животе.
Офиицианток похоже толстых нет)
Чаще есть конечно это хорошо, но что бы это не превратилось в психоз по еде. Я вот ем 4 раза в день, одна еда обычно чуть к вечеру тогда йогурт. иногда три раза. Вот есть такое исследование, чтобы каждая еда имела не менее 5 граммов жира, тогда весь пищеварительный тракт включается в работу. А если за еду принять только яблочко, то это уже мимо)
Курение конкретно так прибивает энергию из-за выбросов эндорфинов, но заметил что почти не хочется сладкого, могу вообще не есть, а раньше был сладкоежкой и в принципе есть не хочется, из-за того что рецепторы наверно прижигаются на языке, но наверно первостепенная причина все таки в психике, я с рождения еду не любил.
А у меня основная тренировка — это ходьба где включаются 80 процентов мышц У нас никто ходить не умеют, многие ходят в развалочку. Я хожу по 10 километров бывает и не усталость, а только энергиии больше в теле становится.
Еще немного гимнастики, несколько силовой и растяжки.
Это как еще переваривать. Вот я слышал по телеку, что хокеисты сборной Советского Союза за час до матча ели большую тарелку макарон с сыром.)
А если конечно лежать, то все в баласт)
Я уже отбегала свое. Я бывшая спортсменка. Легкая атлетика. А теперь иди на х… Я не могу эти темпы держать. Все. Капец. Я и так хорошо двигаюсь для женщины. Но издеваться над собой и изнурять упражнениями категорически отказываюсь. Так как за всю жизнь поняла что это сер. Все дело только в питании и эмоциях. Вот тут баланс у меня нарушен. Я едой успокаиваюсь. В этом проблема.
Да небольшими порциями, всё равно организм за один приём не усваивает больше 30 грамм белка, ну плюс минус 5 грам в зависимости от образа жизни и состояния поджелудочной. Смысла есть большую порцию нет.
У меня просто кость узкая вот и вид худоватый. А так мышечные волокна имеют достаточный объем при минимуме жира. Если бы в таких пропорциях мышц и костей имел человек с широкой костью, то он бы выглядел достаточно спортивным, чуть накаченым.)
Я могу набрать только жир. Ходьбой много не набираю, да и не надо. Так легче двигаться. Лет восемь назад в спортивном зале набрал килограмм 8 мышц, так трудно было ходить. Уж лучше худым… летать
чтобы набрать 8 кг сухой массы, нужно плотно работать два месяца, а тои больше на естесственном питании. За месяц можно с тестостероном ну и по списку стероиды анаболические
Мне не нужен вес больше. Иногда чуть меньше летом на 1 — 2 килограмма, зимой больше чуть. Не контралирую. Знаю, что ходьбой жир на животе сгорает за пару дней когда складка больше двух сантиметров)))
Я не стремлюсь к кубикам, но пресс есть. К тому же сейчас много занимаюсь голосом и пою.
Мне ближе — что сила не в объеме мышечных волокнах, а в факциях — это тонкая пленка обвалакивающие все мышцы. Вот самураю так тренировали себя На Руси читал что сам Сергий Радонежский вытягивал на дЫбе воинов, чтобы они потом бились без устали несколько дней. Вот еще есть такая теория, что эти факции 9верхние мышечные волокна)набирают свою силу только к 60 годам, а до этого так молодежь тренеруется)
водолей! я же тебе уже сказал, есть таблица, с учётом 13 созвездий, астрономическая, включающая созвездие Змееносца, где Солднце пребывает 30 ноября — 17 декабря.
Пипец. Точняк. Я обрыдалась. Моя бабушка) только она меня еще и била. В книге не били мальчика хотя бы. Просто у мамы забрала бабка и вот так любила насмерть.
Кстати как только я в 18 лет уехала из дома, бабушка недолго прожила. Не было у нее уже смысла. Это вот такая безумная любовь была, прикинь?(
Мука твёрдых сортов пшеницы пвроде больше всего энергии даёт. А овощи фрккты это же быстрые углеводы. Как печку топить газетой. Нужно есть много и постоянно
Есть такое понятие, как кислотно-щелочная среда в организме — ph. Если уровень ph падает в сторону кислотой среды кровь загустевает, организм в этот момент мобилизуется за счёт резервных ресурсов, чтобы ph крови привести в норму, в этот момент вы чувствуете прилив сил, потому что кровь разгоняется, но это как брать энергию в кредит, потом будет упадок и нужно по новой закислять кровь, чтобы получить опять кратковременный эффект. Самые большие стимуляторы это алкоголь понятно на первом месте, потом мясо, кофе, мука, сахар и т.д. Это наркозависимость, которая рано или поздно приводит к истощению всех ресурсов и организм уже не может выводить слизь, которая выделяется, как раз для очищения лимфы от побочных соединений при употреблении стимуляторов и тогда организм нажимает на красную кнопку активизируя все силы и бросая их на очищение. Поднимается температура, отрубается чувство голода и вы не можете встать с кровати, если конечно не примите более жёсткие наркотики, которые подаются в аптеках для отрубания всех рецепторов в организме, но тогда последствия будут ещё хуже. Вот такая плата за кратковременное поднятие энергии в виде мяса и макарошек.
Не нагнетай) Про щелочной баланс все правильно. Но он достигается большим количеством овощей и фруктов и малым количества мяса. Но хорошо еще пить воду с лимоном выравнивает баланс.
Просто реальную картину описал. Мясо если сырое с кровью съедите, то возможно, а при термической обработке, волокна разрушаются и естественно никакого белка там уже нет, прост будет гнить в кишечнике убивая естественную микрофлору.
Всмысле не парится, ещё как парится :) Так бы и лежал, встать нет сил, а потом что-то поднимает и на самолёты тащит, а стресс от полётов так вообще отдельный разговор.
Прелесть какая!:) я тоже еду утром на работу, а у меня пересадка на Немиге и там новое лидо открыли… Я иду через перекресток и думаю: вот сейчас бы засесть там и пить чай и глазеть на всё из окна… и никудаа, никуда чтобы не надо)
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Konoply
243 комментария
Просто после еды, особенно после углеводистой, которая если не сжигается в течении двух часов то откладываются в жир(это для сложных углеводов ) простые сахара откладываются через пол часа. Обмен веществ у всех разный только может ускорить, или замедлить накопительство)
Но вот совет для толстых знаю, чтобы не накпливать жир, то после еды сразу нужно хоть небыстро, но двигаться. Получается включаются мышцы ног и все разносится и не дает откладываться в животе.
Офиицианток похоже толстых нет)
Еще немного гимнастики, несколько силовой и растяжки.
А если конечно лежать, то все в баласт)
<imgsrc=«advaitaworld.com/uploads/images/00/10/82/2018/09/21/8b4148.jpg» alt="" />
Мне ближе — что сила не в объеме мышечных волокнах, а в факциях — это тонкая пленка обвалакивающие все мышцы. Вот самураю так тренировали себя На Руси читал что сам Сергий Радонежский вытягивал на дЫбе воинов, чтобы они потом бились без устали несколько дней. Вот еще есть такая теория, что эти факции 9верхние мышечные волокна)набирают свою силу только к 60 годам, а до этого так молодежь тренеруется)
Русское название
Латинское название
Дата Зодиака
(астрологическая)
Дата нахождения Солнца в созвездии реальная
♈
Овен
Aries
21 марта — 20 апреля
19 апреля — 13 мая
♉
Телец
Тaurus
21 апреля — 21 мая
14 мая — 21 июня
♊
Близнецы
Hemini
22 мая — 21 июня
22 июня — 20 июля
♋
Рак
Cancer
22 июня — 22 июля
21 июля — 10 августа
♌
Лев
Leo
23 июля — 23 августа
11 августа — 16 сентября
♍
Дева
Virgo
24 августа — 23 сентября
17 сентября — 30 октября
♎
Весы
Libra
24 сентября — 23 октября
31 октября — 23 ноября
♏
Скорпион
Scorpio
24 октября — 22 ноября
24 ноября — 29 ноября
Змееносец
Ophiuchus
не зодиакальное
30 ноября — 17 декабря
♐
Стрелец
Sagittarius
23 ноября — 21 декабря
18 декабря — 20 января
♑
Козерог
Capricorn
22 декабря — 20 января
21 января — 16 февраля
♒
Водолей
Aquarius
21 января — 18 февраля
17 февраля — 11 марта
♓
Рыбы
Pisces
19 февраля — 20 марта
12 марта — 18 апреля
Кстати как только я в 18 лет уехала из дома, бабушка недолго прожила. Не было у нее уже смысла. Это вот такая безумная любовь была, прикинь?(
А… еще не стареть!)
Она тряслась в Урюпинском трамвае,
давило одиночество, тоска,
(не старая, домашняя, не злая),
вдруг сверху по-французски: «Dode pa?»
«Мужик, француз!»- подумалось бедняжке,
Париж, Шабли, Монмартр и фрикасе,
багет, рокфор, в бистро вкусняшки,
не веря счастью — «Кес ке се?»
И баритон почти французский,
мечты и дум прервав полёт,
задал вопрос на чистом русском-
«Трамвай, блять, до депА идёт?»
Автор: Евгений Клифт