Проживание чувств

Вообще правильно(или лучше всего) проживать чувства как себя. Тогда становится очевидно что нет иной альтернативы и погружение и последующее расслабление в них это как неизбежность. Плюс из них начинает высвобождаться энергия. Правда может казаться что они отдельны от тебя — тогда посмотреть от кого они отдельны. Тогда в них находиться приятно. Ну и как без вариантов