Отождествление

Главной, а возможно единственной причиной стресса и всевозможных «волнений» является отождествление Я(САМости) с чем бы то ни было. Типа мыслей, тела, чувств и т.д. но это НЕ здоровое функционирование системы. Для здоровой работы Я(как субьект) должно быть отделено от обьекта и переживаться именно так.
Отсюда следует простой вывод — необходимо разотождествление. Один из методов это говорить на всё что приходит и на все обьекты — это моё! Таким образом становится ясным что то что моё, мной быть не может.
Это работает на всех, вобще всех уровнях.