16 декабря 2019, 19:16
konstruktorСахар
Добавим сладкого в этот вечерний понедельник
О каком системном самоисследовании можно говорить, если я не могу сделать банального, не могу соскочить с сахара.
Мне это нужно по одной причине. Плохо заживают раны и болят конечности.
И каждый раз я говорю себе — все, доедаю всё что есть сладкого и перехожу на фрукты в чистом виде. Ага. Щаз. В эти выходные я пошел в магаз купить хороших шоколадных конфет в честь наступающего нового года. В итоге я купил: два наименования конфет, пастилу, нугу, шербет, лукум, овсяное печенье и арахис в шоколаде. А ещё хотел купить финики и сушёный чернослив, но поленился идти за ними. А дома ещё осталось печенье, халва, плитка шоколада, глазированные шоколадные творожные сырки, конфеты, сгущенка и варенье. А ещё у меня в холодильнике мандарины, яблоки и бананы. И когда мне все это кушать?
Сейчас доем творог со сметаной и сахаром, намажу маслица на печенюшку, добавлю чуть медку и буду думать, что делать дальше.
П.С. Я ещё видел на прилавке «морские камешки»- изюм в глазури. Еле удержался и их, таки не купил.
О каком системном самоисследовании можно говорить, если я не могу сделать банального, не могу соскочить с сахара.
Мне это нужно по одной причине. Плохо заживают раны и болят конечности.
И каждый раз я говорю себе — все, доедаю всё что есть сладкого и перехожу на фрукты в чистом виде. Ага. Щаз. В эти выходные я пошел в магаз купить хороших шоколадных конфет в честь наступающего нового года. В итоге я купил: два наименования конфет, пастилу, нугу, шербет, лукум, овсяное печенье и арахис в шоколаде. А ещё хотел купить финики и сушёный чернослив, но поленился идти за ними. А дома ещё осталось печенье, халва, плитка шоколада, глазированные шоколадные творожные сырки, конфеты, сгущенка и варенье. А ещё у меня в холодильнике мандарины, яблоки и бананы. И когда мне все это кушать?
Сейчас доем творог со сметаной и сахаром, намажу маслица на печенюшку, добавлю чуть медку и буду думать, что делать дальше.
П.С. Я ещё видел на прилавке «морские камешки»- изюм в глазури. Еле удержался и их, таки не купил.
(1):
Prostovv
107 комментариев
может дело в постоянной перегрузке? истощение ресурсов…
Конечно, можно, приняв некую идею, воплотить ее в жизнь, в частности, принудительно отказаться или ввести в рацион те или иные продукты, но тем самым можно повредить телу.
Намного эффективнее, а у тебя есть такая возможность, поскольку ты живёшь один, научиться очень внимательно прислушиваться к телу, понимать, чего именно оно хочет, и даже если требуемое отсутствует, не лениться, а пойти и купить именно то, что хочется сейчас. Есть медленно и внимательно, только при наличии чувства голода, прекращать трапезу, как только стало понятно, что сыт, отказываясь от еды ради продолжения ощущения вкуса. Иными словами, стать в еде глубоко осознанным. Ну и прожив так месяца 3, сформировать новый стереотип питания. А дальше углубляя его, посмотреть, куда это может привести… ;)
Шоколад в умеренных количествах и качественный. К сожалению производитель пытается удешевить продукт и добавляет много барахла. Лучше купить мало, но реально произведенный с высоким содержанием какао бобов, а не заменителей. Впрочем, при том режиме питания, который я описал выше, много не понадобится.
Почему не попробовать прислушиваться к телу, к его пищевым желаниям во время еды?!
«А теперь двумя ногами мы давим оба окурка вместе!» ;)))))))
но он пишет наоборот, ест сахар как стимулятор…
ну, у них-то сахара не было в таком виде) вообще беречь себя лучше и не раниться)
вообщем клиника была полезна…
Самоисследование не об этом
Оно об субъектном я
у меня инсайт случился только что по поводу фамилии ржевский )
Если ты все хорошо знаешь и видишь, то и живи с миром.
Саша иногда интересуется и тогда я ему отвечаю.
Когда не интересуется — не отвечаю.
та я ж не против, играй себе с Сашей во что хочешь. Я же сказала, я понимаю на сколько эта игра может нравиться. Тебе видимо нравиться воображать себя постигшим истину учителем и все объяснять, а Саше нравится находить неувязки — в роли критика )
А тебе что нравится?
быть сверху и распределять роли?
Любое исследование предполагает наличие неких этапов:
На первом этапе проведения исследований анализируются проблемы и совокупность всех факторов, которые необходимо выявить и учитывать при решении проблем.
Содержание второго этапа — это выявление объекта и предмета исследования.
На третьем этапе необходимо выбрать методологию проведения исследования.
На четвертом этапе проводится анализ ресурсов, необходимых для проведения исследования.
Пятый этап предполагает выбор методов проведения исследования с учетом имеющихся ресурсов и целей исследования.
Шестой этап заключается в организации проведения исследований.
На седьмом (завершающем) этапе следует зафиксировать и проанализировать полученные результаты.
Ты ничего из перечисленного не упускаешь? )
Бери только то, что невозвожно потерять )
А это простота простоты
Направление в обратную сторону
Не накручивай концепции
Просто посмотри кто этот движ создает
Любой движ
Он пока интересуется не вижу смысла отказывать
Человек хороший
Мне не жалко
От сахара моск хорошо работает, но не долго, 20 мин
Потом требует новой дозы
А может насилую?
Ну или предпочесть
А печеньки не хочу, вообще пока отказалась от сладкого и от фруктов даже.
Ещё есть минимально-насильственный вариант: строго повоздерживаться от чего-то около 40 дней. Либо потребность отвалится, либо зря старался. Ну, по крайней мере перестанешь себя ругать — а это гораздо вреднее мелких сладких грешков )
Так не мучай себя тогда. Зачем ставить недостижимые цели, неужели мало страдания? )
Кажется так одна мыльная опера называлась…