Первая моя группа в школе Шаменкова

Дорогие, так хочется написать что-то теплое, и поделиться тем, что у меня есть.

Сегодня провела первую группу как фасилитатор в Школе открытого диалога Шаменкова.

Опыт был классный. В том смысле, что я четко, на своей шкуре ощутила, насколько мало от меня зависит. Это удивительно. В каком бы состоянии я не была (волнуюсь, спокойна, напряжена, расслаблена), насколько гладко или не гладко все не прошло бы, если я открыта и нахожусь в состоянии контакта с собой, в моменте, реагирую изнутри, а не по заведенному порядку, не из «должна», и «правильно», то я становлюсь частью группового поля, абсолютно равноценной, и влияю/не влияю на него также, как все остальные клеточки этого организма.

Один из законов живых систем состоит в том, что «когда один элемент в системе меняется, меняется вся система». Ведущий группы и ее участники – абсолютно равноценные элементы системы, которая создается на эти два часа онлайн-общения в Зуме.

Зачем эти группы?
Это тренировочный зал, безопасная среда для выработки навыков открытого диалога в жизни.

Учиться осознавать выражать свое переживание (речь, в первую очередь, о негативных, блокирующих жизненную энергию переживаниях и чувствах), четко его увидеть, осознать, принять, выразить, пережить – и освободиться от него.

Смысл в том, что момент выражения переживаний (находящихся под запретом выражения) происходит выброс энергии, система (нацеленная на определенный результат, но ранее не достигшая его, из за возникновения блокировок ) доходит до цели, попадает в результат и автоматически прекращает свою работу.

Для этого годится не только метод Шаменкова, это может быть любая другая практика, и психотерапия, и двигательные, и речевые практики, и музыкальные. Очень целительна в этом смысле медитация, как пребывание самому с собой, продолжительное время.

Важно – достать, осознать, выразить переживание, прожить его, освободить нервную систему от напряжения, стремясь обрести способность поддерживать состояние принятия всего, что происходит, по возможности, постоянно.

Именно тогда ты становишься каналом, через который живется жизнь.

Я пробую на себе, в общем.

И, как сказали удачную формулировку сегодня на группе: «Я мутирую в новую версию самой себя»)). Ну, по крайней мере, я чувствую, что научаюсь большему контакту сама с собой, с моментом. И думаю, это не процесс одного месяца. Это навык.