17 мая 2021, 17:17
AjnaYogaКак отпустить?
Отпускание — это не какое-то новое действие. Отпустить, это перестать делать. Ты видишь, что сам себе мешаешь? Зачем ты это делаешь? И перестаёшь мешать сам себе, перестаёшь создавать сам себе препятствия.
Например, ты заметил напряжение в теле, скулы сжимаются, мимика лица меняется, напряжение в глазах, кулаки сжаты, спазм мышц. Что происходит? Ты замечаешь, что в этот момент вспоминал тревожную ситуацию из прошлого, заново переживал неприятные эмоции.
Но! Ты сидишь в кресле перед телевизором! Эта ситуация нереальна, она всего лишь воспоминание. Тогда зачем столько напряжения в теле? Какую полезную работу они выполняют? Никакую! Абсолютно ненужное, бесполезное напряжение. Как только до тебя это дошло, лишнее отваливается за ненадобностью само. Это и есть отпускание.
Ещё на эту тему:
Осознанность — любовь — сила. Часть 3
Например, ты заметил напряжение в теле, скулы сжимаются, мимика лица меняется, напряжение в глазах, кулаки сжаты, спазм мышц. Что происходит? Ты замечаешь, что в этот момент вспоминал тревожную ситуацию из прошлого, заново переживал неприятные эмоции.
Но! Ты сидишь в кресле перед телевизором! Эта ситуация нереальна, она всего лишь воспоминание. Тогда зачем столько напряжения в теле? Какую полезную работу они выполняют? Никакую! Абсолютно ненужное, бесполезное напряжение. Как только до тебя это дошло, лишнее отваливается за ненадобностью само. Это и есть отпускание.
Ещё на эту тему:
Осознанность — любовь — сила. Часть 3
(1):
Radha
46 комментариев
Когда мы создаём образ себя в мышлении, отождествляемся с ним, пережёвываем одни и те же эмоции по 100 раз, страдаем. И вдруг, мы осознали весь этот механизм. Увидели, как мы это делаем. То, прекращаем это делать.
Тут понятно про «живущего».
С другими телами по сути речь идёт про отождествления и тенденции ума.
Про центр в Сознании я писал и мы общались. Можно сказать, что Пустотное Пространство принимается за Осознанность. Потом Осознанность отделяется от Пустотного Пространства. Но, когда Пустотное Пространство исчезает и остаётся одна лишь Осознанность, то это переживается как смерть, потеря опоры, центра. Т.к. разрушается отождествление. И уже потом взрыв немого восторга.
Можно и так объяснить.
на выходных обсуждали тему об «объективизации субъекта».
Обсуждать пересказы, интерпретации — гиблое дело.
Я раньше тоже пользовался этим термином.
Есть прапатти-йога. Там про отпускание.
Но, когда появятся реакции «притягивание-отталкивание», опять осознанно проживай.
То что ты написал — есть выработка привычки не реагировать.
С точки зрения практики — это и есть создание футляра, и капсулирование себя в своем мозоле.
Почему?
Потому что ты воспринимаешь «отпускание», как эмоциональный факт. То есть если и как объект, то этот объект окрашивает наблюдателя.
Это известное заблуждение.
Это не имеет ничего общего с разотождествлением.
ну а сточки зрения даже твоего понимания… Ты вот говоришь об открытости и т.д.
И в то же время выстраиваешь скафандр.
Это и есть скрытая форма неприятия:))
Если требуется есть, нужно есть.
Если устал то ложись спать.))
А что то ведь сказал, да…
А… Так чего перед телевизером так рефлексировать?
Надо же телевизер смотреть.
Сумасшедшие!
Срочно звони 03!
Ну вот я и говорю.
Нахвастаются феноменов в телевизоре, а потом сидят скрежещут зубами и отпускают.
Хавают пространство глазами, а время умом.
Всё проблемы от жадности и несварения!
Из США, кстати, твои друзья, научили этой дурной привычке.
Сидишь и трещишь попкорном.
Осознанный садхак сначала ест попкорн, а потом смотрит телевизор.
А ты ещё в это время наверно думаешь о чем в посте написать!
Не, такой многозадачности у меня нет. :) Везёт же пентиумам.
Тело ест, душа смотрит из под надбровных дуг, ум думает!
Так победим!
для неподготовленных?
Ты не услышал меня.
Или в восприятие…
Или как ты там писал.
Мысли — это мысли. Ощущения — это ощущения.
Или у тебя по-другому?
ещё лучше
у тебя различение страдает, батенька
прими таблетки :)
А что ты в восприятие переводишь?
Может всё-таки анальгин? Или виагру?
Я точно помню!
В прошлый раз ещё до моего бана, ты говорил или был одержим идеей перевода в восприятие.
И нынче я где то опять у тебя прочитал, кажется ваш диалог с Ерофеем… Но не точно.
Короче ты чего то переводишь. Это точно!
А вот что и куда… Я забыл(((
Но помню, что в восприятие.
Ну и чего ещё можно переводить то…
это лучше на кошелёк мне
Детей кормить надо, да?
Но чего поделаешь. Все мы в сансаре несовершенны. Монетизация Атмана.
Я рекомендую переводить внимание из мышления в восприятие. Как первый шаг на Пути.
А говорил, что не говорил.
А чем мышление отличается от мыслей?
Как по твоему?
А вот если ты создал образ себя в мышлении, отождествился с ним, создал целый мир фантазий или воспоминаний и страдаешь или кайфуешь в этом виртуальном мире. Это проблема. Ты не живёшь в реальном мире, в восприятии объектов. Вот в чём разница.
Можно увидеть, как ты пытаешься что-то с этим (мысли, ситуация, любой объект восприятия, даже сам процесс восприятия) сделать. А это всегда притягивание или отталкивание и разные вариации этих тенденций. Наблюдая эти тенденции, рано или поздно произойдёт отпускание. Т.е. отпустить — это не про сделать. Наоборот, это ничего не делать с тем, что происходит, оставить как есть. Но, для этого сперва нужно увидеть, как ты это делаешь (притягивание или отталкивание). А это очень тонкие объекты. Нужно сильное внимание.
На другом ресурсе: iamness.ru/article/vse-ne-tak-uj-vajno/