Дух приходит через дыхание. Дыхание - это основа жизни.

Говорится же, что человек проживает жизнь с первого вдоха и заканчивается последним выдохом. То есть Дух есть в нас пока мы дышим. Дух и дыхание слова одного корня. Так как в человеке имеются зажатые блоки, то и дыхание при этом зажатое. У кого меньше, у кого больше и это длится еще с детства, когда под влиянием различных стрессовых ситуаций человек получил негативный эмоциональные блоки. Да и во взрослом состоянии дополняет. Еще говорят, что это внутренняя напряженность и есть эго. Я не буду пользоваться умным термином, а воспользуюсь практическим который можно ощутить — это зажатое дыхание и оно происходит на уровне ощущений. Чтобы уйти от этого внутреннего дискомфорта, человек ищет некого покоя, то есть дыхания покоя. И называет это как угодно и даже словом просветление. В большинстве так назывемые духовные практики от мыслительных, наблюдающих, осознающих, энергетических начинаются их зажатого дыхания. При этом почерк дыхания может несколько изменится во время практики и даже стать чуть спокойным, но при выходе из практики все возвращается. Это можно проследить по фильму «Сансара», когда адепт провел несколько лет в пещере в состоянии Самадхи. но при выходе в люди в свою деревню он также как и до пещеры стал негативно эмоционировать, то есть зажатое дыхание не истощилось неким покоем.
То же самое и с так называемыми энергетическими практиками, вроде йоги и цигуна, когда начинается чувствается некая энергия в теле и почерк дыхание становится легким, но при выходе дыхание зажатое возобнавляется. Это относится и к таким энергетическим практикам звуковым, от психологических — прокричаться, до прозвучивания разных мантр. Кстати просто звук голоса и пение песен — это тоже энергетическое действо сопряженное с дыханием и звуком.
Похоже в этих звуко — дыхательных вибрациях есть вот такая фишка: Если например животное какое звучит, то он звучит из покоя, например кошка мурлычит. А если ей грозит опасность, то она вцепится когтями в землю и начнет
звучать, то есть включится энергетическое дыхание со звуком. После она придет в состояния покоя и мурлыканья)
У человека все не так, из за базовой хронической зажатости дыхания пиковые стрессовые происходящие ситуации усугубляют зажатость и не возвращают его дыхание даже в его хроническую зажатость дыхания сразу, а держат повышенную зажатость еще некотое время. Например: метро, поезд резко тормозит в туннели, гаснет свет. При этом инстинкт самохранения сработает и люди вцпятся сильнее в сиденья, поручни, пол, тем самым создав для тела некую энергетичность, но при этом зажав дыхание еще больше. Кто тот вскрикнет — хоть чуть выпустит пар звуком с дыханием. Уместно ли здесь знаменитое высказывание — «Дышите глубже, вы взволнованы». В таких ситуациях — это лучшиц вариант, но более эффективно было бы если бы человек до стрессовой ситуации осознаваз свое дыхание, а в стрессе оно само инстинктивно углубилось.
Как же жить тогда? Вот говорят — «Прими ситуацию. Отпусти ситуацию.» Ну как же же ты примешь что то с зажатым дыханием мил человек". Это ж только на уровне ума будет. Уж лучше отпустив дыхание.
Но есть природные «отпускатели» звуко — дыхательные. Это смех плач, только когда они истинно настоящие.
Можно легко спутать дыхание покоя с зажатым дыханием. Оно может быть и там и там легкое.
Но жить то надо сейчас. Поэтом конечно лучше говорить голосом из энергетичности, а не из зажатости, то есть негативности. И почаще смотреть на свое дыхание, так глядишь и отпустятся потихоньку все зажимы.
Как сказал один известный буддийский монах — «Дыхание в каждый миг». Можно сказать, что Дух здесь в нем прибывает.