18 ноября 2024, 14:42

Медитация на промежуток

Медитируйте на промежуток:
  • между вдохом и выдохом
  • между мыслями
  • между бодрствованием и сном
Именно в такой последовательности!
Наблюдая за дыханием, дыхание замедляется, промежутки становятся более длительны. В результате этого ум замедляется и останавливается. Пустотные промежутки между мыслями становятся более продолжительными и превращаются в Пустоту ума как фон. Тогда наблюдай эту Пустоту ума. Ум-тело настолько расслабятся, что ты начнёшь засыпать. Заостри своё внимание, наблюдай промежуток между бодрствованием и сном. В результате этого раскроется Осознанность, как более тонкий уровень. Для Осознанности Пустота ума станет объектом. Сохраняй Осознанность в промежутке между бодрствованием и сном. Не притягивай(не ожидай), не отталкивай, сохраняй интерес, проникай вниманием глубже. Это дверь в Самадхи.

Источник статьи
(1):  Put333nic

6 комментариев

AjnaYoga
Кто-то у меня спрашивал:«На что медитировать?»
Вот такая последовательность.
Put333nic
Да, дыхание…
Лучший метод.
Put333nic
Это сама жизнь.
Put333nic
А главное, Сашь, ни одна ведь сука блять не верит, что если практиковать достаточно долго, то приходит она — спонтанная остановка дыхания, а за ней сука, Чудеса!))) ни один не проверил, ни одна, слабаки! ((( все.

.
AjnaYoga
Проверят когда-нибудь. Не в этой жизни, так в одной из следующих. Пинками в Нирвану не загонишь.
А вот чтобы не претендовали без опыта, надо указывать на ошибки, пробелы, недочёты.
Показывать просто как красноречивый пример того, что бывает, когда концепции натягивают на «эго» как одёжки без застёжек.
Этот пример всем ищущим полезен, кто будет читать (может быть когда-нибудь).
Я не бегаю за конкретными личностями с разоблачением. ;)
Просто пользуюсь как экспонатом в музее. Чтобы провести экскурсию по дебрям ума. ;)
Vit7
Опа. Опа! Сраслась… И жопа!
Этого не может быть!
Промежуток должен быть!