6 декабря 2024, 20:57
ErofeyШаматха
Айни упомянул шаматху в своей публикации
Шаматха — санскритское слово, которое означает «умиротворенное пребывание». Под «пребыванием» подразумевается сколь угодно долгое пребывание ума на одном объекте. Во время концентрации на объекте ум достигает умиротворенного состояния. Шаматха — это медитация однонаправленного сосредоточения, развивающая стабильность, ясность и безмятежность ума.
Это начальный уровень практики.
Стоит честно и откровенно ответить на простой вопрос: как долго мой ум способен сохранять концентрацию на одном образе?..
Вы легко узнаете глубину своих достижений ;)
Шаматха — санскритское слово, которое означает «умиротворенное пребывание». Под «пребыванием» подразумевается сколь угодно долгое пребывание ума на одном объекте. Во время концентрации на объекте ум достигает умиротворенного состояния. Шаматха — это медитация однонаправленного сосредоточения, развивающая стабильность, ясность и безмятежность ума.
Это начальный уровень практики.
Стоит честно и откровенно ответить на простой вопрос: как долго мой ум способен сохранять концентрацию на одном образе?..
Вы легко узнаете глубину своих достижений ;)
19 комментариев
Секундомеры включили? :)))))
Я понимаю необходимость умения концентрации внимания на решении задачи — это позволяет комплексно увидеть её структуру и найти «недостающие» связи. То есть — речь о практичности, целесообразности. А вот необходимость сосредоточенного созерцание объекта — на кой? — сам пробовал и не однажды, даже «неплохие» результаты не вдохновили на продолжение, ибо никакой пользы не обнаружил.
Практика:
1 ступень: www.qigong.ru/materials/detail_mat.php?lng=r&id=359
Преобразование ци: www.qigong.ru/materials/det_part_mat.php?lng=r&id=359&idp=466&prm=1
Малый небесный круг: www.qigong.ru/materials/det_part_mat.php?lng=r&id=359&idp=465&prm=1
Большое дерево, оно же стояние столбом: www.qigong.ru/materials/det_part_mat.php?lng=r&id=359&idp=461&prm=1
Детали в других подразделах.
Дарю. При регулярной практике пользу сможешь обнаружить месяца чере 3.
Каждый извлекает что то свое ;)
Будешь делать, сам поймёшь.
Как минимум уйти за час. Постой столбом часика 3…
Возможно, твоей психофизиологии эти практики не подходят.
Не знаю, как ты практиковал :/
Не скажу, что это было лишним. Во всяком случае это помогло «качественней» концентрироваться на процессе, видеть одновременно всех участников «конвейера».
Но, полагаю, это не та цель, которую предполагает Шаматха. Отсюда и исходил мой вопрос.
Участников быть не должно.
Ум останавливается. Тогда это правильно.
А что и у кого за этим последует… индивидуально.
Для меня такое видение было открытием, оно совсем не соответствовало имевшимся у меня воспоминаниям изображений органа из атласов и прочих источников.
Если ты видишь машину прозрачной и видишь все ее системы, например, расположение проводки, масло в коробке, моторе и прочее, то ты действительно видишь. Это большое достижение.
Кстати, ты сможешь безошибочно сказать, сколько цилиндров в моторе любой машины. Увидишь, машина ли с ДВС, гибрид, электромобиль, какой привод, передний, задний, полный…
Даже увидишь, что лежит в багажнике ;)
Практика состоит не в том, чтобы думать об объекте, а в том, чтобы смотреть и чувствовать.
Не самое великое достижение на самом то деле.
А то товарищи Путь сосредоточения не прошли, а уже претендуют на «Мастера Недвойственности».