Послать любящую доброту своей эмоции.

В своей книге «Живой Будда, живой Христос» буддийский монах Тит Нат Хан предлагает думать об эмоциях, как о плачущем младенце, и представлять, как посылает любящую доброту этой эмоции, когда вы дышите, чтобы утешить и успокоить ее. И у вас проявится улыбка.