Страдание. Руперт Спайра.

Рассматривай страдание так же, как любое другое явление.
Оно таковым и является.
Просто исследуй его, интересуйся им, но не борись с ним.

Страдание как таковое представляет собой сопротивление.
Когда ты начинаешь бороться с ним, то сопротивляешься, тем самым удваивая уже существующее сопротивление.
Таким образом ты делаешь проблему в 2 раза больше, сам увеличиваешь страдание.
Не секрет, что большинство известных способов избавления от страдания не работают.
Они приносят только временное облегчение, но страдание никуда не уходит.

Оставь страдание в покое, наблюдай за ним с интересом.
Из чего оно сделано?
Страдание — это нормальное явление.
Ты понял, что страдаешь.
Хорошо.
Теперь исследуй это на уровне ума и на уровне тела.
Погрузись в это мыслью и чувством, чтобы по-настоящему понять сущность этого явления, сопровождающего тебя по жизни.