Вот! Это и есть ловушка ума — хочет сразу таблетку, но так это не работает.
Нужно действовать наоборот — не останавливать мысли таблеткой, а избавляться от причин их возникновения самоисследованием: задавай правильные вопросы, где ум начнёт затихать, избавься от ложных убеждений, измени свой фокус внимания, наблюдай за мыслями…
Постепенно успокаивая ум, «волшебная таблетка» сама появится :)
А как он это делает — абсолютно не важно!
От этой привычки нужно избавиться;)
Результат — высшее состояние ума (его желательно не описывать, иначе ум захочет достичь его, а это очередное желание)
Остановка ума — это состояние. Ему предшествуют ещё два состояния (рассеянный и однонаправленный ум). Забудь физиологию и просто начни успокаивать ум
Замени, тем что нравится и начни самоисследование!
Нужно действовать наоборот — не останавливать мысли таблеткой, а избавляться от причин их возникновения самоисследованием: задавай правильные вопросы, где ум начнёт затихать, избавься от ложных убеждений, измени свой фокус внимания, наблюдай за мыслями…
Постепенно успокаивая ум, «волшебная таблетка» сама появится :)
Успокой свои персонаж и начни исследовать природу истины!
Избавься от своей значимости и стань свободным.