Это просто ментальная привычка, ментальный алкоголизм :))). И в начале действительно надо признать свое бессилие перед этой привычкой. В этом деле хорошо помогает хорошая физическая нагрузка, кундалини йога или тантра.
Как только увидишь структуру мыслей, обрати внимание, какой элемент этой структуры наделят мысль реальностью. Какой элемент структуры делает содержание мысли реальностью.
У мысли есть структура и содержание. Как правило, все вовлекаются в содержание мысли и не видят ее структуру. Если смотреть внимательно, даже у чувств и эмоций есть структура. То из чего состоят эти мысли, как они присутствуют в теле или в голове. Например у кого то мысли могут сопровождаться картинками или звуками, кто то проговаривает свои мысли и так далее. Структура мысли это то в виде чего она реализована.
У тебя в бессознательном накопилось много привычек, думать говенные мысли. Вот эти говенные мысли сами по привычке и думаются, вылазят время от времени. А чем больше они думаются, тем сильнее укрепляется привычка. Хороший способ от этого избавиться, переключаться в наблюдение за этими мыслями. Когда они начинают думаться, просто рассматривать структуру этих мыслей и не вовлекаться особенно в содержание.
Как ты определяешь, что они говенные? По какому параметру?
Что делает эти мысли говенными?