16 февраля 2011, 20:56

Интервью для сайта Хануман.ру

…: Аанулома- вилома пранаяма — 5-10 минут, Капалабхати 3-5 минут, Сахита кумбхака… – выдох в пропорции 1-4-2. То есть, если вдох считаем… пробуждения энергии. Когда доведете до 2,5, до 3 минут, в теле…
Читать дальше →