Помощь техник

Существует ли связь, различных техник, медитации, физических и ещё может какие-нибудь есть, например эксперименты с диетой и выбором на «пути»?

Сам я занимался основательно 3-мя техниками.
Наблюдение дыхания, випассана и ТМ.

Наблюдение дыхания, достаточно сильно напоминает само исследование «кто Я?». дышишь постоянно обращаешь внимание или нет, но это происходит. Когда пропадает, «Я дышу», то дыхание наблюдается и не сбивается.

Випассана — приятие. У достаточно усердных практикантов, все происходит само, возникает и исчезает, Анича. Расширяется зона комфорта, реакции влечения и отвращения гасятся и не разрастаются.

ТМ — про эту практику не могу ничего, внятно сказать. Наверно тоже к приятию она ближе всего…