Акелла вернулся) ауууууууу

Всем привет!
Давно не заходил на сайт, после сатсанга с Нго-Ма решил взять маленькую паузу, но сейчас намереваюсь продолжить с новыми силами бесполезную и беспощадную борьбу с тем что есть) — надеюсь это улыбнуло кого-то.

Тема такая:
есть чувство себя, оно приходит когда я ничем не занят, это чувство «я здесь», это не картинка — это такое прозрачное чувство, когда внимание чем-то другим занято, например работой оно пропадает, и приходит когда я снова не фига не делаю.

в чем проблема: я не могу от него «отклеится». я понимаю что вот есть эта штука, это феномен, просто явление такое же знание как дерево за окном или еще как что-нибудь — в нем нет никакой важности. иногда я это даже проговариваю про себя и на секунду как бы ничего не остается совсем — но вот это ничего не принимается, потому что это ведь ничего — не-феномен, я даже не уверен что это воспринималось.

и еще на вопрос «кто я» при самоисследовании опять внимание на это чувство переводиться, я понимаю что это развод, что это не я, но кажется что кроме этого чувства дальше нет ничего, никакого фона.

я понимаю что все это развод, что это и есть фон просто он так выглядит, но постоянно присутствует неуверенность которая заставляет чесать занозу снова и снова) что делать?