мое понимание указателя "смотри на себя"..

Еще года два назад я увидел свой ум, я понял что это значит «наблюдение за движением ума».
После этого я даже подумал, что может это и называется просветлением, пробуждением.
Что бы теперь не выдавал ум, я больше уже не мог бесконечно следовать по его изгибам в поисках отгадки тайны мироздания или вообще любого понимания — я вспоминал что это же просто изгибы ума.
Но тем не менее у меня продолжали усиливаться тяжелые настроения.
И мне почему-то не приходило в голову, или я не слышал, или не замечал, что за настроениями можно тоже просто наблюдать, точно так же как и за мыслями.
Должен признаться, что даже понять что такое ум (мысли) это уже некий взлом программы, т.е. я никому не мог объяснить что это значит — просто увидеть ум, т.к. человек просто не знает как оторвать внимание от мыслей, никогда специально этого не делает.
И точно также, только это как бы наверное другое уже измерение — это увидеть эмоциональный фон, эмоциональные напряжения.
Я (человек) просто не знает куда смотреть и что нужно увидеть, ведь это у него впервые. И это очень тонкий момент который очень непросто показать, а точнее увидеть непросто.

В общем насколько я помню, ум я увидел когда один человек предложил мне посмотреть на промежутки между мыслями. Я тогда очень рассмеялся)
А эмоции я увидел когда уже буквально издыхал от них, задыхался. И тоже очень смеялся когда начал их видеть)

Я увидел как я все время следовал команде эмоции.
Это именно команда, и мы ей не задумываясь следуем.
Вернее мы конечно при этом думаем, но совсем не о том.
Я все время находил себе какое-то отвлечение, занятие, чтобы заглушить неприятное настроение.
Но занятия просто перестали отвлекать, видимо очень сильные эмоции были.