26 февраля 2015, 23:42
EyaО негативе, внимании, "дай бог кино", "не дай бог кино" и сияющей синеве небес:)
Возможно, первая мысль, которая приходит на ум, что негатива быть не должно!
Но он есть, и это — факт, осознания которого уже достаточно! Запуск авторской программы начинается с неприятия, а приятие — это жизнь всему говорит да!:)
Негативные эмоции возникают исходя из существующего на данный момент контекста. Какой контекст подгрузится, такие и мысли… И это как попадание в черную полосу. Через несколько часов контекст изменится, например, кто-то позвонит или съешь что-нибудь вкусненькое, послушаешь классную музыку или пойдешь на танцы и т.д., и настроение поменяется с минуса на плюс. Или успокоишься в нуле. Это все волны. Океан спокойный, волнуется или бушует! Так вот, когда приходят негативные мысли, следует умолкнуть и настроится на дыхание. Вероятно, на начальном этапе, придется приложить усилие. Но это не то усилие, которое выражается как насилие над собой в мыслях, это скорее осознанная направленность внимания, которая способствует освобождению заблокированной эмоциями энергии. Существует два типа внимания: первый тип проявляется, когда человек занят чем-то определенным. Это — концентрация. 8 способов как вытащить внимание из мира кино уже были описаны в предыдущих топиках. Здесь речь идет о втором типе — это внимание без концентрации на чем-либо. Это ясность и расслабленность одновременно. Хотя, сначала все же немного концентрируешься на дыхании — плавный вдох, затем плавный выдох. Вдох, выдох, вдох, выдох до тех пор, пока океан не успокоится. Для внимания необходимо спокойствие!!! Если спокойствия нет, ум блуждает между «дай бог кино», «не дай бог кино», и у тебя не получится выполнять практику на все 100%…
Дышать и пребывать в молчании. Ибо мудрый молчит, а глупый — кричит!
А тучи (негативные мысли) рано или поздно рассеются и перед взором предстанет незамутненный лик Будды — сияющая синева небес !
Но он есть, и это — факт, осознания которого уже достаточно! Запуск авторской программы начинается с неприятия, а приятие — это жизнь всему говорит да!:)
Негативные эмоции возникают исходя из существующего на данный момент контекста. Какой контекст подгрузится, такие и мысли… И это как попадание в черную полосу. Через несколько часов контекст изменится, например, кто-то позвонит или съешь что-нибудь вкусненькое, послушаешь классную музыку или пойдешь на танцы и т.д., и настроение поменяется с минуса на плюс. Или успокоишься в нуле. Это все волны. Океан спокойный, волнуется или бушует! Так вот, когда приходят негативные мысли, следует умолкнуть и настроится на дыхание. Вероятно, на начальном этапе, придется приложить усилие. Но это не то усилие, которое выражается как насилие над собой в мыслях, это скорее осознанная направленность внимания, которая способствует освобождению заблокированной эмоциями энергии. Существует два типа внимания: первый тип проявляется, когда человек занят чем-то определенным. Это — концентрация. 8 способов как вытащить внимание из мира кино уже были описаны в предыдущих топиках. Здесь речь идет о втором типе — это внимание без концентрации на чем-либо. Это ясность и расслабленность одновременно. Хотя, сначала все же немного концентрируешься на дыхании — плавный вдох, затем плавный выдох. Вдох, выдох, вдох, выдох до тех пор, пока океан не успокоится. Для внимания необходимо спокойствие!!! Если спокойствия нет, ум блуждает между «дай бог кино», «не дай бог кино», и у тебя не получится выполнять практику на все 100%…
Дышать и пребывать в молчании. Ибо мудрый молчит, а глупый — кричит!
А тучи (негативные мысли) рано или поздно рассеются и перед взором предстанет незамутненный лик Будды — сияющая синева небес !
3 комментария