Четыре мантры для семейной жизни.

Отрывок из интервью Опры с буддистским монахом лауреатом нобелевской премии Тик Нат Хан.
Четыре мантры для семейной жизни.
Опра: Как положить конец войне в общении между людьми?
Нат Хан: Мы должны быть в состоянии сказать: «Дорогие друзья, дорогие люди, я знаю, что вы страдаете, я не понял достаточно ваших трудностей и страданий. Мы не собираемся заставить вас страдать больше. Наоборот, мы не хотим, чтобы вы страдали. Но мы не знаем, что сделать, и мы могли бы делать неправильные вещи, если вы не поможете нам, чтобы понять ситуацию лучше. Поэтому, пожалуйста, расскажите о ваших трудностях, мне не терпится узнать, понять.»
Мы должны иметь любящую речь. И если мы будем честны, если мы верны, то они откроют свои сердца. Тогда мы практикуем «сострадательное слушание», и мы сможем узнать очень много о нашем собственном восприятии и их восприятии. Только после этого мы сможем помочь устранить неправильное восприятие. Это лучший способ, единственный способ, чтобы устранить терроризм.
Опра: Но то, что вы говорите, относится и к трудностям между нами и членами семьи или друзьями. Принцип тот же, независимо от конфликта.
Нат Хан: Верно. И все мирные переговоры должны проводиться таким образом. Когда мы садимся за стол переговоров, мы не должны сразу вести переговоры. Мы должны сначала прогуляться вместе, поесть вместе, лучше познакомиться, рассказывая друг другу о своих собственных страданиях, без вины или осуждения. Это займет, может быть, одну, две, три недели, чтобы достичь этого. Но если общение и понимание возможны, переговоры будут легче. Так что если бы я организовывал мирные переговоры, я бы организовал их таким образом.
Нат Хан:… счастье и страдание поддерживают друг друга. Быть – это взаимодействовать. Это как левое и правое. Если левого нет, то и правого быть не может. То же самое относится и к страданию и счастью, добру и злу.
В каждом из нас есть хорошие и плохие семена. У нас есть семена братства, любви, сострадания, понимания. Но у нас есть также семена гнева, ненависти, разногласия.
Существует грязь, и есть лотос, который растет из этой грязи. Мы нуждаемся в грязи, чтобы сделать лотос.
Вы можете распознать ваше счастье только на фоне страданий. Если вы не страдали от голода, то не оцените еду. Если вы не прошли через войну, вы не знаете ценности мира. Вот почему мы не должны пытаться убежать от одного к другому. Войдите в ваши страдания, взгляните глубоко в них, и вы найдете путь к счастью.
Я хотел бы поговорить о мантрах (для семейной жизни)…
ПЕРВАЯ МАНТРА: «Дорогая, я здесь для тебя»
Когда вы любите кого-то, лучшее, что вы можете предложить — это ваше присутствие. Как вы можете любить, если вы не там?
Вы смотрите в глаза и говорите: «Дорогой, ты знаешь что? Я здесь для тебя.
»Вы предлагаете ему или ей ваше присутствие. Вы не заняты прошлым или будущим, вы здесь для любимого человека.
ВТОРАЯ МАНТРА: «Дорогая, я знаю, что ты здесь, и я так счастлив»
Потому что вы полностью здесь, и вы признаете присутствие вашего любимого человека, как нечто очень ценное. Вы обнимаете любимого человека со всем вниманием. И он или она расцветет, как цветок. Быть любимым — означает быть признанным в существовании. Эти две мантры могут принести счастье сразу же, даже если ваш любимый далеко. Вы можете использовать свой телефон и практиковать мантры.
ТРЕТЬЮ МАНТРУ вы практикуете, когда ваш любимый человек страдает.
«Дорогая, я знаю, что ты страдаешь. Именно поэтому я здесь для тебя». Перед тем, как чем-то помочь, ваше присутствие уже может принести некоторое облегчение.
И ЧЕТВЕРТАЯ МАНТРА немного сложнее. Она используется тогда, когда вы страдаете, и вы считаете, что ваши страдания были вызваны вашей любимой. Если бы кто-то другой сделал то же самое, вы страдали бы меньше. Но это человек, которого вы любите больше всего, так что вы глубоко страдаете. Вы идете в свою комнату, закрываете дверь и страдаете в одиночестве.
Вам больно. И вы хотите наказать его или ее за то, что вы страдаете. Мантра, чтобы преодолеть это:
«Дорогая, я страдаю, я стараюсь изо всех сил преодолеть это, пожалуйста, помоги мне».
Вы идете к нему, вы идете к ней, и практикуете это. И если вы сможете заставить себя сказать эту мантру, вы сразу же страдаете меньше. Потому что у вас нет препятствия, которое стоит между вами и другим человеком.
Прежде всего, когда вы любите кого-то, вы хотите всем поделиться с ним или с ней. Таким образом, это ваша обязанность, чтобы сказать: „Я страдаю, и я хочу, чтобы ты знал», и он и она оценит это.
“Я старался изо всех сил посмотреть глубже, не происходит ли это страдание от моего неправильного восприятия, которое я мог бы трансформировать, но в этом случае я не могу изменить его, ты должна помочь мне, дорогая. Ты должна сказать мне, почему ты мне это сделала, зачем ты мне это сказала.» Таким образом вы выразили ваше доверие, вашу уверенность. Вы же не хотите никого наказать. И именно поэтому вы сразу же страдаете меньше.
Оригинал на английском: www.youtube.com/watch?v=5Q5P7GO1Fwk