Осознание полярности концепций,мыслей,чувств.

Всё что воспринимается как нечто внутри тебя-это зажим, это напряжение.Как только между этим, что внутри и внешним «снимается»граница, напряжение улетучивается.Полное внимание, или осознание имеет свойство вносить ясность, что всё воспринимаемое не делится на внутреннее и внешнее, на «я» и «не я».Эти «полярные стороны»если осознаются как вместерождённые, тогда ясность, но если хотя бы одна из сторон не осознаётся, то знайте что именно там «место вашего поглощения».