Помогите...сердце гибнет :)

НИКАК.

Культивировать состояние, всё равно что культивировать утро.

ничто не положишь в карман.

полей лучше вазоны.

ну, лови)))
обратить внимание на «чувство себя» (сильнее всего ощущается при эго-трипах).
отделить это чувство как таковое от любых возможных ментальных сопровождающих, т.е. выделить чистое «чувство себя», дистиллировать его.
научиться четко фиксировать вниманием это чуство в «дистиллированном виде».
увидеть связку этого чувства с сердечной чакрой и отследить хорошенько.
найти в сердечной чакре точку, к которой это чувство как бы «крепится» (очень похоже на клитор).
натренировать четкий выход на эту точку — точно как палец безошибочно знает путь к клитору.
затем тренировать отпускание точки. там есть такой эффект, когда она, словно под воздействием гравитации, «сползает» вниз. не спешить!
когда точка полностью сползет, наступит такой «бум», и мышление будет заблокировано. тренировать пребывание в этом состоянии, поддерживая его дыханием.
на вдохе медленно (про себя) произносить «соооо», задерживать дыхание, пока естественно не захочется выдохнуть, на выдохе так же медленно и про себя произносить «хамммм». потом задержка после выдоха — тоже естественная.
на задержке после выдоха рано или поздно полетишь вниз. дальше от тебя ничего не зависит.
как вариант: мягкая трибандха (уддияна плюс джаландара) на вдохе. при надобности загуглить, что это такое.
перед процедурой и после нее весьма желательно обращение к близкому тебе по духу божеству с чтением его мантры. но можно и без этого, просто по концовке сказать спасибо.
думать при всем этом ни о чем не нужно.

удачи!

в огнедышещей лаве любви…

Диана, что… опять?

Предпочитаю две практики.
Либо практика сердечного центра (визуализация шара света в груди в состоянии глубокого расслабления).
Либо сердечной молитвы — тот же шар, но с чтением из него Иисусовой молитвы.

А ты сейчас в каком состоянии?

Самое верное вспомнить, когда и к кому эта Любовь, Благость, а не идти к этому. Есть хороший пост о Лестере Левинсоне про это. Или пост Гули недавний, о погружение в свое благостное имя, предложенный ей Драконом.
Можно еще чувствовать Святость Жизни всей по Хокинсу.

«И это пройдёт...»-помнишь? И это появится! В виде вселенского счастья или как-то иначе.На вдохе захвати весь этот мир без остатка… весь-весь… чтобы ничего не осталось на потом, и с выдохом отпусти.Где всё это, кроме как в представлениях, якорях, пытающихся сжать в комочек то, что неподвластно времени, которое течет как песок сквозь пальцы. Сдайся этому пульсирующему северному сиянию и Сияй вместе с ним.Я люблю тебя!

чего то ты забыла о том что не бывает чувства любви без чувства отвращения… Это относительный мир… ДЕТКА....:)))) Не получится купить руку без ноги. И голову без волос…

А если честно загнала лошадку… Организм изнашивается в одном только окситоцине. Нужно и блевать регулярно. Ты кушаешь каждый день, и в туалет ходишь каждый день. Это естественный процесс кругооборота в природе. А ты хочешь есть и не ср… ть… извините. Такого не бывает...:))) Любовь она такая… бывает жесткой… и совсем одинокой...:)

Пока Сердце реально, так и будет. От Счастья Вселенской любви до депрессии. Качели такие огромные.(

Может уде в эти выходные начнем трансляцию прямую встреч из Минска, подключайся!

Байрон Кейти её работа как раз хороша в этом случае.

advaitaworld.com/blog/ngo-ma/61211.html

проблема в том что то что вам нужно находится просто в проживании самого обычного дня. Именно здесь то что дано именно вам от бога а не где -то еще, и именно в самом простом проживании повседневности. Придите к этому пониманию и увидите что вам и желать -то больше нечего. Погоня за состояниями говорит о том что вам недостаточно того что дает вам бог — получается помрачение.

вы пробуждены… но не живете соответсвуя… день… что есть… поживи хотя бы час… пробужденно)?!.. будет переть так что некуда…

соблюдай 7 заповедей и молись каждый день.

Жизнь в рамках социальных установок обязывает человека:
1. быть несчастным,
2. стремиться стать счастливым путём реализации в социуме.

Всё просто. Тебе нужен мастер, человек, который будет работать с тобой индивидуально, каждый день. Никакие практики тебе не помогут). Тебе вообще ничего не поможет. Всё, что тут тебе насоветовали — фуфло, от первой до последней буквы))))) Но если отправить запрос Сознанию: приведи меня к мастеру — то это будет реализовано, рано или поздно. Можешь, как я, приехать в Индию, и тут запулить запрос — дойдёт быстрее, проверено, такое тут пространство)

Живое общение с живым мастером, иначе никак.
Удачи!