28 февраля 2018, 12:03
Блог Averchanka_Vitaliy ← Arhat Arhat

результат самоисследования ,глубин своего ума

3 фото
последнее фото
image
друзья, всем привет=)
хочу с вами поделиться тем, что происходит в моем уме и как это отразилось на физическом состоянии.
добавлю, то что врачи мне ошибочно ставили диагноз артериальная гипертензия 3 степени
( это устойчиво высокое давление 160+).а по факту, оказалось, что это нцд или как ранее называли всд ( вегето-сосудистая дистония) по гиппертоническому типу +тревожное расстройство с приступами ПА (панические атаки).
около 2 -х месяцев назад я прекратил прием бета-адреноблокаторов и любых таблеток ибо не вижу в них смысла больше.а все потому что я стал игнорировать ложные сигналы мозга, которые и запускали гормон страха, который в свою очередь активирует механизм активации инстинкта «бей или беги „проще говоря паническая атака.
я на более глубоком уровне стал осознавать те процессы, которые происходят в моем мозгу и почему ( здесь важно любая мелочь ) на которую человек обычно не обращает внимания.всем добра.
Желаю всем научиться жить в гармонии со своим умом
ну а я продолжаю путь и познание себя.
отдельное спасибо Нго -ма без его участия этого могло и не быть.

3 изображения

  • последнее фото
  • было сразу
  • не так давно
(40):  Dragon, Felix, Yota, Nau, Diamir, Bambuka, Natahaalala, Mint, prostoTA, hahakiri, liya, DASHKA, Revati, GodFather, Atya, Taisha, 1234, Gulnara, ganesh, Sich, Disa, konstruktor, tara, vitaly73, N0thing, bodh45, Dinkar, Phurba, sergiy, oleg1956, Icarushka, mks-t, mpliusch, Semigor, Mizsha, Georgiys, kilo, Konoply, Faina, Vadim_v_kaske

78 комментариев

1234
Утро улыбается твоим постом:)
Georgiys
Если у тебя есть, простые и понятные практические рекомендации по купированию панических атак без отключения и нарушения мыслительного процесса, очень прошу озвучить, конечно я не уверен, что пойму, но все же. Я просто порой нормально в магазин не могу сходить, это стоит огромных усилий чтобы не потерять ориентацию и по списку быстренько купить и уйти. В автобусе вообще я пару раз походу чуть не умер от ПА))
Arhat
я недавно начал работу над книгой об этом.когда закончу дам почитать, но видимо это займет очень много времени тк я там в мельчайших деталях все описываю с самого начала пути.
я тоже испытывал страхи подобного рода… даже прямо на сатсанге пару раз накатывало… теперь этого нет.
ты бы не умер, хотя во время па действительно, такие ощущения испытываются. но это вовсе не так
забыл в посте написать, мне в больнице где делают диализ, сделали мрт мозга и в некоторых его частях активность значительно снизилась нежели в преддущем мрт (годичной давности )
Georgiys
О я буду тебе благодарен очень, если ты дашь мне ёё почитать когда закончишь, а про то что умер, ну я сделал вывод об этом, по тому что было дальше я вышел из автобуса, дошел до «гостей» а там уже улегся на пол и лежал ждал когда попустит, а потом пошел в ванну чтобы умыться и офигел там такое бледное лицо было, что ужас.
Arhat
Мир существует там, где находится наше внимание. Мы сами в ответе за ту реальность, которая проявляется вокруг нас
Arhat
Георгиус, напиши мне в лс, попробуем разобраться в твоих па ( как будет время — отвечу)
Isis
30 капель корваллола в самом начале. Думаю ты уже можешь распознавать самое начало?
Georgiys
у меня было дело, что я смешал в одну бадью корвалол, пустырник, и валерианку все эти настои в один флакон и принимал перед сном, когда была бессонница, и мне не помогало. думаю от ПА точно не поможет.
Isis
мешать ничего не нужно. Корваллол воздействует на нервную систему и если вы отслеживаете самое начало ПА, а в этом как раз и весь смысл, то он купирует приступ. Это не исцеление от самого процесса в целом, но если речь заходит о быстром снятии то работает. А так ПА это повод смотреть на свою психику, и процессы в ней. Вот например внимание к первым признакам — это сильная вещь. Это позволяет вам быть бдительным, точным, эффективным. Ведь как правильно написала Тара — самосаботаж и провокации очень часто лежат в основе этих процессов
Georgiys
хорошо, я попробую выпить заготовленный заранее корвалол в момент когда я почувствовал, что началось. мне наш разговор напомнил одну статью про расслабление, которого не могли достичь люди которые находились в постоянном напряжении, и оказалось, что расслабления они не могут достичь именно потому что ждут мгновенного расслабления, но так как именно мгновенное расслабление им было и нужно для облегчения технически получалась тупиковая ситуация
Isis
вы знаете. Тут стоит разделить ваши мысли о том как вы представляете процесс, ваш ожидаемый результат и вашу работу на процессами, которая может длится какое-то время. Просто есть вещи которые называются «скорая помощь». Это не убирает саму глубинную причину. но позволяет вам не погружаться надолго в физические состояния при которых вы не способны к исследованию. Это тоже такая эффективность. Что бы работать на собой тоже нужны силы, а вхождение в штопор надолго вас может выбить из рабочего состояния. Кроме того, ПА это просто состояние, с такой же интенсивностью вы можете переживать блаженство и это тоже может вызвать стресс. Но главное нужно просто помнить, что любые состояния наблюдаемы.
Georgiys
я и говорю о том, что как бы в момент возникновения ситуации и ее продолжения а далее выхода, происходит то, что происходит и контролю это не поддается это один момент. другой момент это то как я могу воспринять компетентную информацию на счет того, что возможно есть нечто что может исцелить эти состояния, и в то же время не вызвать другие которые быть может покажутся адом по сравнению с этими, и я может быть просто не смогу уже даже беседовать с вами об этом.
Isis
не самоисследование как таковое расшатывает нервную систему, а отсутствие коррекции во время процессов. Это как раз то, чем в традициях занимаются школы и мастера. Ни у кого нет задачи вводит человека в неадекват, заставляя его переживать пограничные состояния. Более того, как раз традиции очень строго стоят на принципах стабильной отработки уровней восприятия, осознания и проживания ученика. Поэтому то, что я посоветовала для поддержки физики, не выдернет вас в новый не знаемый вам слой, а всего лишь остановит в том, что есть. Это же в целом относится ко все аюрведе например. Она не исцелит ваше тело, но даст стабильность к той базе которая есть. И иногда нужно меньше думать о том, что и как происходит, а просто следовать простым инструкциям. Я в своем опыте к этому и пришла в конце, хотя перед этим то же не обошлось без экспериментов над нервной системой.
Georgiys
да именно, мы пришли именно к тому о чем я и пытаюсь сказать, мне нужен инструмент мгновенного воздействия на мое «состояние» чтобы придти в «норму» но так как я не нахожу этого инструмента в критической ситуации это и вызывает приступ, так по крайней мере кажется.
Isis
попробуйте корваллол.
Georgiys
хорошо, спасибо! я и буду отталкиваться от этой методологии в меру своих сил. приступ- корвалол. а дальше будет видно.
Arhat
Привет, этот инструмент ты и никакого другого не будет :) проверено на опыте!
Arhat
Все эти настои вызывают привыкание и после их отмены па будут ещё сильнее
Georgiys
дело в том, что я не работаю, и при этом еще медленно соображаю порой, и это чисто техническая необходимость иметь такой вариант в запасе на случай, если вдруг что окажусь вообще один мало ли, я как то ездил к другу, мы чинили машину и ему потребовалось уехать а я остался сторожить открытый гараж, я так растерялся случилась паническая атака, я вообще был в панике, и она длилась до его приезда, единственное до чего я додумался это закрыть гараж и пойти где нить отсидеться. Это я говорю к тому, что пусть хоть какой нить рабочий вариант на крайний случай будет. я уже как бы свыкся с этими атаками, но чисто технически может понадобиться сторожить гараж от которого не будет ключей))
Arhat
Через все эти фобии я проходил, главная их причина это ты. С чего они начались? Смею предположить, что однажды начался приступ па, когда ты остался один и ты теперь мысленно рисуешь картины ( как правило самые ужасные), что когда будет аналогичная картина, то это повторится и твои мысли о том, что с тобой может случиться, что то плохое и ты помрешь. Не рисуй таких картин, даже на подсознательном уровне не жди панических атак и они исчезнут
Erofey
Виталий, появление тревожных настроений и панических атак связано не только с умом, но и с работой внутренних органов.
Заболевание почек проявляется на эмоциональном уровне страхом.
Связь органов и эмоций давно известна.
Если работать с телом, приводя в порядок органы, и одновременно отслеживать и пресекать появление пугающих образов, избавиться от проблем можно намного быстрее, поскольку тело и его состояние — наиболее инертная часть человека.
tara
Здорово! Нравятся твои посты и исследования)))
Уменьшить показания давления при вегето-сосудистой дистонии можно тем, что положить на лоб влажную холодную тряпочку.
Может, кому-то будет полезно.
Arhat
привет, то что ты советуешь, возможно и помогает, но лишь на краткосрочную перспективу это не устранит корень проблемы… там с вниманием работа огромная.
tara
Да, безусловно.
С одной стороны да, это даёт небольшую возможность отделить телесное от захваченности умом.
С другой стороны, там более длительный и сложный процесс перестройки тела и давление может быть высоким и без ПА.
Faina
Спасибо большое
konstruktor
я тоже учусь не вестись на мысли. мне кажется ноги стали мерзнуть меньше. :)
konstruktor
у меня походу тоже вег дистония
Arhat
привет, иди фильм посмотри или музыку послушай, а не ищи себе болячки. все у тебя нормально
konstruktor
мне нравится твой оптимизм :) сразу картинка нарисовалась — я сижу на коленях, ты кладешь мне ладонь на голову и говоришь: «Встань и иди !». Я такой встаю и дико озираясь по сторонам начинаю идти, сначала медленно, потом все быстрее и быстрее, по кругу, улыбка на моем лице становится все шире и шире…
Arhat
будь тем кто ты есть, кем не можешь не быть -чистая осознанность без наложений слоев =)
konstruktor
брат, чистая осознанность — это уже слой :)
konstruktor
завеса должна полностью слететь. так то все понятно.
konstruktor
ты бы смог описать, как ты «нащупал»
konstruktor
я бы сказал, что это «проживание» происходит. то есть вот как ты что-то новое переварил и оно стало привычным. Так и это состояние ясности взращивается от проживаиня страхов
konstruktor
я еще не все прожил
Arhat
хаха та я ничего не нащупал, а всего лишь вернулся домой, там где всегда и был=)
konstruktor
ага. ты такой шел- шел. раз. развернулся и вернулся домой :)
konstruktor
давай… метафоры сочиняй
Arhat
да, мозг так устроен.так что закругляемся в эту абра -кадабру играть мне это неинтересно игры я, ты прав
Arhat
лучше в сторонке от остальных я=) наблюдать их бывает весьма забавно
Arhat
однажды заметив это я долго ржал, казалось бы просто так, а нет)
tara
Тенденции к симуляции или провокации очень устойчивы)))
konstruktor
«очень» — это мягко сказано
Dinkar
Отлично, поздравляю. Если что вот по этой ссылочке я когда-то избавился от ВСД.
www.youryoga.org/med/vsd-2.htm
Arhat
привет, никаких если.
Icarushka
Ух ты, Виталий, ты большой молодец!!! Так держать!
Mint
Радостные новости! :)
Radha
да, многие люди умирают не от сердечного приступа, а от страха, который этот приступ вызвал:)
Diamir
смайлик здесь очень уместен
Radha
от смерти нет спасения:) я думаю,Averchanka_Vitaliy это понял.
Diamir
на лбу себе напиши
Radha
по-моему тебя это больше волнует:)
Diamir
ха ха ха
Arhat
Весело у вас тут, привет :))
Diamir
ага, ещё в театр не зашли, а рожи свои уже ржать приготовили!
Arhat
Я не рождался и не умру, так что радха не парься:) некому.
Konoply
Я вот головой ем… и мне вкусно… Где гарантия что это останется со мной???? Нет её… А значит что то всегда умирает… и это настолько естественный процесс..., что просто ум не хочет замечать… катастрофически…
Arhat
Умирает тело. Я — не тело :)
Konoply
я ощущаю вкус жизни через тело… Я хочу вкус!!! Что делать?
Arhat
Наслаждайся:)
Arhat
Гарантий нет и не будет.
Bambuka
:))) гарантировано ⊙
Radha
за радху парятся другие:) к чему фото этих приборов? кому это интересно, давление… парилово есть, это факт:)
так что расслабь булки:)
Arhat
Не играю в игры «я». Это детский сад в прошлом. Можешь как угодно ковырять, ничего о не выйдет :)
Faina
У нас во дворе раньше был дет/сад, а сейчас Международных школа по ин. языкам, а здание одно.
Georgiys
Я когда то выглядел как небытие а потом взорвался всем и каждым, но оставался Я всегда ровно тем же самым, чем был до бытия и небытия.
Arhat
чтобы так говорить, нужно противопоставить бытие небытию. Т.е говорить из бытия.
Georgiys
скорее это подчеркивает, тот факт что то что ЕСТЬ есть и как бытие и как не бытие тоже есть, и когда их нет тоже есть, что с ними, что без них потому что не является не тем не другим и не нуждается в них для того чтобы быть тем чем является, и не чего с ним не случается когда они есть.
Radha
это хорошо:) но ковыряешь ты сам себя и анализы сдаешь сам себе:)
Arhat
Нет разницы что там чего и кого, привет :)