9 мая 2018, 09:09

Держи дистанцию

Обычный человек живёт очень бессознательно, почти как робот, лунатик. Он постоянно что-то делает, но лишь механически. Он не осознаёт, что делает, он не внимателен ни к своим действиям, ни к своим мыслям. Он настолько отождествлён со своими чувствами, эмоциями, настроениями, что не способен наблюдать. Для того чтобы наблюдать, необходима определённая дистанция. Но поскольку этой дистанции вообще нет, то когда человека захватывает гнев, человек не просто разгневан, он становится гневом. Когда его захватывает жадность, он не просто жаден, он становится жадностью.

То же самое происходит со всеми его чувствами, эмоциями, мыслями, действиями. Отождествление — это бессознательное состояние, и это отождествление должно быть разорвано, разрушено, чтобы появилась дистанция, и вы смогли наблюдать, что вы делаете.

Вы едите и наблюдаете, вы идёте и наблюдаете. Наступает даже момент, когда вы спите и наблюдаете. Что-то постоянно остаётся бдительным и осознанным, как маленький огонёк пламени внутри.

Ошо ©

Для человека естественно отождествлять себя с некоторыми конечными формами существования, что есть следствие его собственного прошлого чувственного опыта, а также воспитания и обучения окружающими. Это стабилизирует всю систему впечатлений и подсознательных представлений о себе и мире. Отождествление выполняет роль балласта на корабле — помогает держаться уверенно среди стихии.

Тем не менее, наличие такого балласта создаёт инерцию, которая жёстко заставляет личность двигаться в том направлении, которые являются целью тех систем, с которыми происходит отождествление. Вплоть до совершения поступков, которые находятся в противоречии с другими убеждениями личности и так до самоуничтожения. Особенно тяжёлыми являются случаи, усиленные физиологической зависимостью — наркомания. Отождествляясь с некоторой конечной системой образов, личность становится частью динамики внешних неподконтрольных ему структур, следствием чего является снижение самостоятельности и свободы, часто до нуля, до механического поведения.

Кстати, это не всегда дискомфортно для личности, если имеющаяся свобода превышает интеллектуальные и волевые способности человека. Отождествляя себя с внешней системой, личность получает возможность некоего относительно стабильного существования, причём — незадумываясь, что избавляет от многих стрессов, хотя и на фоне взимания системой дани, как известно — бесплатных обедов не бывает. Отождествился — плати, в том числе — натурой.

Фактически отождествление это своеобразное программирование. Некоторые программы устанавливает сама природа в ходе онтогенеза, устанавливая при этом соответствующую так называемую материальную часть — процессоры, накопители информации, каналы связи…

Если вот взять в качестве рабочей модели эту ассоциацию с компьютером, то процесс разотождествления будет представлять собой выработку понимания всего того, с чем существует отождествление — как операционную систему и другие полезные программы, устанавливаемые в ходе жизни. Ну, процессор в этой жизни и прочую материальную часть вряд ли можно поменять — что установили от рождения, то установили. Хотя, кое-что всё-таки модернизировать можно. Использовать гаджеты (такое впечатление, что от слов «гад же ты»).

Можно научиться программировать самому. Устанавливать более современную операционную систему. В общем — быть системным программистом себя и своей жизни. Правда, не будучи специалистом вряд ли стоить лазить в системные программы и перепрограммировать их — можно капитально зависнуть. Ещё надо следить, чтобы не попасть под влияние программных вирусов. Главное в том чтобы — не давать себя обмануть и овладеть ни ментальностью ни чувствам, ни вещам, ни прочим внешним силам — программам то есть.

Разотождествление таким образом,
это любые техники устранения отождествления себя с телом, эмоциями, чувствами и социальными ролями. На нас влияет все, с чем идентифицирует себя наше «Я». Техника Разотождествления помогает отделить подлинное «Я» от переполняющих эмоций, навязчивых мыслей, не устраивающей роли и оценить ситуацию и выход из нее с позиции стороннего наблюдателя.

Примите удобное положение, расслабьтесь, сделайте несколько медленных и глубоких вдохов. Затем медленно и вдумчиво произнесите следующее:

У меня есть тело, но я не тело

«Мое тело может пребывать в разных состояниях: быть здоровым или больным, отдохнувшим или усталым. Но оно не имеет ничего общего с моим подлинным «Я». Я отношусь к своему телу как к драгоценному инструменту — оно позволяет мне действовать во внешнем мире, но это только инструмент. Я хорошо обращаюсь с ним, стараюсь делать все, чтобы мое тело было здорово. Тем не менее это не я. У меня есть тело, но я — не тело». Теперь закройте глаза и повторите про себя основные моменты. Затем сконцентрируйтесь на главном: «У меня есть тело, но я — не тело». Постарайтесь как можно сильнее закрепить этот факт в сознании. Затем откройте глаза и проделайте все в той же последовательности с двумя следующими этапами.

Я испытываю эмоции, но я не эмоции

«Мои эмоции многообразны, они могут меняться, становиться своей противоположностью. Любовь может перейти в ненависть, спокойствие в гнев, радость в печаль. При этом моя сущность, мое подлинное «Я» остается неизменным. «Я» всегда «Я». Хотя волна гнева может на время захлестнуть меня, я знаю, что это пройдет, потому что я не есть этот гнев. Я способен наблюдать за своими эмоциями и понимать их истоки, а значит, я могу научиться управлять ими и гармонизировать их. Я испытываю эмоции, но я — не эмоции».

У меня есть разум, но я не разум

«Мой разум — средство познания и выражения, но он не является сущностью меня самого. Приобретая новые знания и опыт, впитывая идеи, он находится в непрерывном развитии. Иногда разум отказывается подчиняться мне, поэтому он не может быть мной, моим «Я». С точки зрения как внешнего, так и внутреннего мира это орган познания, но это не я. У меня есть разум, но я не разум».

Теперь начинается этап отождествления. Повторите медленно и вдумчиво:

«После отделения своего «Я» от ощущений, эмоций и мыслей я признаю и утверждаю, что я — центр абсолютного самосознания, я — центр воли, способный наблюдать и подчинять себе все психологические процессы и свое тело, а также управлять ими». Сосредоточивайте внимание на ведущем положении: «Я — центр абсолютного самосознания и воли». Попытайтесь по возможности глубже проникнуться этой мыслью и закрепить ее в своем сознании. При выполнении упражнения можно значительно изменить технику. Например, после тренировки (некоторым людям удается сделать это с самого начала) можно модифицировать упражнение — быстро и динамично пройти этапы разотождествления, сконцентрировавшись только на ведущих положениях:

У меня есть тело, но я не мое тело. Я испытываю эмоции, но я не эти эмоции. У меня есть разум, но я не разум.

Главная задача — овладеть навыком, позволяющим быстро и динамично пройти все стадии разотождествления, а затем оставаться в состоянии сосредоточения на своем «Я». Помните: мы можем использовать все, с чем мы себя не отождествляем.

Психосинтез:
Упражнения на разотождествление и самоотождествление…

Your text to link...

.
(2):  Radha, Biryza

127 комментариев

perfektmen
Вы не есть ваше тело, или ваш разум, или эмоции — все это просто инструменты выражения вашей души… Джон Максвелл Тейлор.

psy.wikireading.ru/12499

.
Dragon
Я умею управлять и контролировать я не должен вовлекаться, я я я я я! О ком речь? С чем отождествлено это эго чтобы нести такую чушь?
perfektmen
Выйти из отождествления с чем-либо можно, только вспомнив, что ты не есть то, с чем отождествился. Сделать это можно через наблюдение за полученным опытом и осознание себя как наблюдателя. Это и есть разотождествление.

Чтобы выйти из разделенности надо разотождествиться с исполняемыми тобой ролями и осознать их сценарии, в основе которых лежит борьба дуальных частей личности.

Отождествление себя только с одной стороной своей личности не дает вам вспомнить себя как целостное существо, каковыми мы все и являемся.

Если кто-то нас держит, то и мы его держим. Это всегда обоюдно. Легко увидеть, что меня держат, но труднее увидеть, как я держу. Освободиться от этого можно, только увидев, как ты это делаешь.

Выйти из отождествления с двойственностью можно, только осознав обе ее стороны в самом себе и увидев их как две стороны одной медали, а себя как наблюдателя.

Процесс получения опыта связан с отождествлением. Как только ты начинаешь осознавать свое состояние, ты из него выходишь. Поэтому, если человек механически находиться в каком-то состоянии, то он будет всячески сопротивляться его осознанию.

pint.ru/put-i-ukazateli/voprosy/179-2011-05-09-15-36-14.html

.
Dragon
отождествление с наблюдателем полезная штука, только часто это модель в ментале.
perfektmen
Крайне полезная
а моделлирование зачастую из-за непонимания естественности процессов, как отождествления, так и ращотождествления

.
Dragon
Саня а что отождествляется?
perfektmen
Сознание

.
Dragon
Эго
perfektmen
Эго уже результирующая случившегося отождествления сознания с знаниями

.
Dragon
Нет. Вот прямо услышь — само то, что отождествляется и есть эго в чистом виде, а отождествившись оно становится отождествленным эго, ахам карой. И отождествление происходит намного раньше чем кажется потому что оно бессознательно. И первое отождествление оно с осознанием, или пустотой… потом с сознанием. Вот представь восьмерку в которой один круг это НИЧТО, второй ВСЕ. И между возникает иллюзия третьего, которому нужно определиться, он все или ничто? Это типа абсолют. Но это и есть эго. Ахам вритти. Абсолют нашедший себя. Но еще не определившийся Я КТО? Первая ставка — я НИЧТО. Это привязанность к пустоте. Вторая Я ВСЕ, это привязанность к свободе, потом я кое—что, это привязанность к форме.
perfektmen
Осознание-Сознание-Знание…

Спуск в инферно
но кто спускается!?

.
Dragon
Природа осознания, сознания и знания ВСЕГДА ЗДЕСЬ НЕОТДЕЛЬНА ОТ СОБСТВЕННОЙ РЕАЛИЗАЦИИ, поэтому не может ни отождествляться ни разотождествляться. А вот ее клон в реализации, отделен от всех аспектов реализации, это и есть ахам—вритти, то что врет об ахам…
Dragon
Я—мысль это лишь вербальное выражение того на что указывает это слово, за этим скрывается найденный абсолют.
Dragon
И это такая НЕСОМНЕННОСТЬ которая делает все ставки все отождествления сомнительными рано или поздно, и начинаются эти игры в разотождествление но всегда во имя нового, более верного… более комфортного и всех ждет самое комфортное ничто, рано или поздно… но самое главное ОТНОСИТЕЛЬНО ЧЕГО ВОЗНИКАЮТ СОМНЕНИЯ, упускается всегда. Это относительный абсолют, в котором абсолютно нет и не может быть сомнений.
perfektmen
Ну да
одно лечим, другое калечим,
разотождествление позволяет выйти из позиции жертвы — я не тело, не эмоции и чувства, не ум и мысли — но все прикручивается в конце концов к опять же образу себЯ.

.
perfektmen
ахам—вритти, то что врет об ахам…

Ха-Ха))

.
Dragon
А ахам—кара, это уже кара, наказание за то что ложь первую (вритти)не распознал.
perfektmen
Ааа… жжошь)

+ 100-500

.
Dragon
Именно так, кроме того мы пытаемся избавиться от чувствительности номинального субъекта, через вывод внимания, а это путь в никуда. И вот сидит человек в осознании пока тело в порядке, или жена не ушла, и курсы проводит по выводу внимания в астрал.
perfektmen
Атсрал)

Блин,
мне его даже жалко, рили))

.
Dragon
На самом деле это все таже практика Я ЕСТЬ, это и есть переживание энергетического тела, поэтому его нет во сне без сновидений
Dragon
Дальше опыт недвойственного сознания, потом привязанность к пустоте неминуемо будет названа ИСТИННЫМ ПРОБУЖДЕНИЕМ
Biryza
Спасибо!
Привязанность, приклеенность, примагниченность. Что же за сила склеивает? Желание, всегда желание?
perfektmen
Инерция желания
автоматизм стимул-реакций, но не само — чувство… оно живое, и это надо понимать, иначе самые разнообразные ловушки на пути будут.

.
Biryza
Неосознанное «хватание»… Как старого заряда выхлоп, как эхо!
Я вот размышляла над этим КАК или ЧТО может не дать прилепиться… и до сих пор нет ответа. Потому что если супер-практики не застрахованы, то чего мне рыпаться :)
Да, с желаниием, которое наблюдаешь, живом (!), даже если зависимость какая, просто. Оно как облака, пришло-ушло:)
Biryza
Мне помогала всегда только прямая связь, как Мастер пишет про выдергивание коврика:)) идти за этим «неприятным чувством»)
Biryza
Ой, где это я пишу ?! спасибо, Саш за пост:)))
perfektmen
Ну да))
как статическое электричество
пробивает по инерции… и все так живут — ВСЕ, без искл. Практики казалось бы исключения из правил, железные люди, одиночки — но и они упырываются в тупо эту же самую трижду проклятую инерцию, т.е. меняя знак с отождествления на РАЗ… они влупляются в самую что ни на есть тривиальнейшую безчувственность.

.
perfektmen
Все обитатели лотоса,
или форума там лакшми — в этой засаде… и я уже давно устал с ними всеми бодаться, за@ли))

.
konstruktor
я тебе всегда говорил что там болото, а здесь намана
Amitola
У нас тут реки с берегами… кисельными проступают)
konstruktor
тут бытие с человеческим лицом
perfektmen
да))
здесь больше жизни,
и это факт, ну фааакт что уж здесь)

П.С.
но не без своих перегибов)

П.С.С.

Зайчики, пхаха))

.
konstruktor
если бы еще деффченки повыходили из тени побольше :)
Amitola
Пусть в деффчёнках останется хоть какая то… заГадка)))
perfektmen
Тебе какую…

Такую!?



Или этакую, эм?

Amitola
Это не мой типаж.
Мой вот;
perfektmen
Серый, ты не понял)
это не о предпочтениях,
это дочка билла гейтса, Ромыч о бабках мечтает, а не о бабах… )))

.
konstruktor
каких бабках
perfektmen
бумажных

* ))))))

.
konstruktor
а с чего ты так решил. Хм.
perfektmen
Ну выбор фота показателен, не!?))

У меня н-р все проще,
говоря о бабах — говорю о бабах, а не о симпотичных подростках…

konstruktor
я о бабах, а ты о сексе. На моем фото не подросток, ну лет 20 ей. Она у меня олицетворяет возвышенные чуйства…
perfektmen
Это фантазии…



Это реальность…



konstruktor
у меня другие фантазии. это слишком напоказ. Густо.
konstruktor
а тебе нравятся какие то… садо мазо :)
Dragon
Саня ты же видишь они не про секс, не про женщин даже, одному не хватает искренности, второму нежности, тепла, вот и ищут а это внутри!
Amitola
Вот вот). А Саня фсё о своём)
Konoply
Блин. Лучше любить секс и женщин, чем ходить как дундук коеструктор и визжать как резаный свин в поисках тепла нежности, искренности. А хрен ему под нос. :)
konstruktor
Кексик, тепла не хватает тебе, потому что тебе одни мужланы попадаются.
sergiy
ей БДСМ нужен)
Konoply
Тебе нужен? Печаль… А я не умею… Говорю же не просите керзового сапога. Я не професионал в этом деле. Это ваши фантазии полусамцовские…
Konoply
С чего такая информация? И кто такие мужланы? Что не так с мужланами? Главно что бы полусамки с яйцами не попадали мне подруку. Остальным всегдв есть место на большом корабле… Крысам там места нет… :)))
perfektmen
Понимаю ессно)
собно поэтому по стеклянному шлему и постучал, тук-тук))

.
konstruktor
ой, я вас умоляю :)
tara
Давно без него?
konstruktor
у меня их полная кладовка
perfektmen
Для вас всех целый час писал…

Не ведись, как последний ступид на всякий буллшит,
не будь идиотом, которому продают то, что ему не то, что не нужно, а вообще даже во сне белогривыми облачками не пролетало и в фантазиях не мелькало… будь хоть чуточку взрослым, а не вечным инфантильным ребенком. Учись говорить — нет… нет, мне не надо ваших товаров, рассылок и посылок, нет, спасибо — но мне не надо и ваших ценных указаний, все ваши слова и мысли направленные ко мне на самом деле предназначены не мне… а облаку-тегов ментальных — коллективному бредсознательному) фак) не спи бро, это все полный и голимый шлак. Ты имеешь право на нет, ты имеешь право на лево и право на право, ты имеешь право… пойми, право жить, а не спать в кучерявых облаках общественной матрицы. Кесарю кесарево, а богу богово… говори нет первому, но не теряй суть второго… того второго кто один без второго, пхах) отсекай всех коллекторов, они все дружно строем идут на ЙУХ, НО не теряй при этом своих чувств, своего вкуса жизни в полном спектре эмоций и чувств, ощущай все… включилось облако реакций — не ведись, выключай спам, включай себЯ. Страшно, бойся — но не ведись… и чувствуй. Больно, переживай — но не ведись… и чувствуй. Аллгоритм бро как видишь простой… НЕ ведись, НО чувствуй. Разреши себе чувствовать себЯ в любой ситуации, не блокируй себЯ блокируя влияния других. Говоря нет, помни — это нет лишь ментальному проецированию, но не жизни такой какой она есть… отражая, блокируя буллшит сам не превращайся в бронижелет — иначе, ты и такой же буллшит. Будь легким, будь маневренным — за выдыхом всегда идет вдох, отлив и прилив, падение и взлет, все циклично, симмитрично, гармония эта есть во всем… играй.

Не парься… не порть игру))

Развлекайся…

.
konstruktor
ааа. была мысля что ты шутишь, а я то серьезный парень :)
perfektmen
Ну и!?

Ты можешь мне сказать,
Раф иди нахер со своим дерьмом, у меня свое понимание и я не нуждаюсь в навязанном извне… ну!?

.
konstruktor
а зачем нахер. у меня нет такого чувства.
konstruktor
и ты мне ничего не навязываешь.
perfektmen
Ой, е))
да не ввваливайся ты в критическое мышление, в этого гребанного внутреннего цензора, просто… Раф, нахер) все))

.
konstruktor
Раф, иди нахер!
perfektmen
Вух)
ну слава аллаху)

* )))

.
sergiy
кстати, хер это не то что хрен)
sergiy
слово «слушайСя,
итерестным опбразом, поменяло свой изначальный смысл
Konoply
А если предлогают то что как раз таки хочется? Слать на х… Й? Или дать возможность обосраться в моих глазах? Я люблю второе… Никому в этом не отказыааю. Но вот печаль. Мне за них стыдно как за саму себя. Все равно грустно…
Konoply
Но мне всегда нрпвилась эта игра. Я всегда в азарте по тому… Добежит ли дурундучек до финиша, или по дороге кончится своего пизд… ва. Так вот столько дурундучков погибло… А я ведь никому не отказывала дать мне:))))
Konoply
Буду слать таких как ты сразу на х… Й. Чтобы потом не ныли и сопли не размазывали по бороде о моей выдуманной жестокости…
sergiy
это юмор такой
)))))))))))))))))
ну ты подумай
Konoply
А я серьезно. Нельзя чтоли? Или я всегда должна юморить? На похороны пригласишь свои. Я там отожгу… :)
sergiy
юмор насчёт жестокая,
ты просто обижена,
слабые они)
Konoply
Обижана так обижана. Мое право. Ты еще скажи что обиды быть не должно:))))
sergiy
должно-не дожно)
есть что есть
Konoply
Ну вот и славно. Приятно побеседовали. Можешь когда захочешь:)
Biryza
Отлично!
Мужской вариант (больше) « разреши себе!».
perfektmen
Спасиб, Надь)

Да, саморпзрешение это самый смак,
не знаю как я когда то на это вышел — шестым чувством, но ед-но, что по настоящему работает…

.
perfektmen
ед-но, что по настоящему работает…

* это то,
что

.
tara
Хаха, всем по вот такой)))
konstruktor
ты Сосо слушаешь? :) мне не по русски надо :?)
tara
Нее.
Ну гротесковый же клип)))
konstruktor
дудук красивый. у него смешной акцент, я его не воспринимаю у меян даже мнения нет о нем :)
konstruktor
ты про женщин?
tara
Нет, про клип
konstruktor
ты более длинными фразами выражайся, я тогда пойму :) или ты со смартфона в автобусе битком людьми? :)
tara
Я же тебя слышу, в твоей лаконичности
konstruktor
а, я понял, ты играешься
tara
Как и ваши картинки
Amitola
А вот оно что_))))
Biryza
Тут наверное только живое может сдвинуть, обстоятельства :) в инете, если нет доверия, и шансов нет.
Biryza
Отстраненность?! Словно отклика психики.
Сидишь рядом, и энергия слышна ух!, и глаза светлые, и говорит про Раману и все по делу… А хочется крикнуть: «Мы здесь! Ау… Вернись, побудь тут ещё!»
perfektmen
Ха)
вот-вот))

Обнял, Надь, ты такая нежность…

П.с.
На левой ляжке… см.

tara
История значит эта тату с драконом?
perfektmen
Не знаю,
это не моя ляжка, пхаха))

* развел руками))

tara
)))
А Наде то зачем на это нужно внимание обратить?
perfektmen
*))) чесн)

Уже не помню,
там вчера разыгрывался какой то ход — и разыгрался успешно, а ньансы уже не помню, т.к. они были зисовы. Ок!?

.
tara
Ок.
Пойду посмотрю в Гугле, что такое зисовы))
Biryza
Отключка психики
хотя ты понял:))
DASHKA
А мне непонятно почему Я ВСе — привязанность к свободе? Логично же Я Ничто — Свободное от ВСего! А вот я ВСе — привязанность к форме…
DASHKA
С праздником, Мастер! )
Dragon
Это свобода от форм, отождествление с сознанием есть свобода от содержания сознания и оно может быть любым.
DASHKA
Если Я ВСЕ — т.е. ВСЕ содержание Сознания, то как я могу быть свободна от форм? От Содержания? ОТ Себя по сути?
Dragon
Сознание есть и без содержания
DASHKA
А это разве не Ничто?
Dragon
Нет, это сознание, оно осознается
DASHKA
А Ничто разве не осознается?
Dragon
Как сон есть со сновидениями и без.
perfektmen
Три уровня отождествления

В очередной раз прошу смотреть на предложенные примеры и метафоры как можно шире, не позволяя себе заблудиться в словах.

Что такое отождествление? Психология обычно рассматривает это явление как срастание личности с чем-то внешним по отношению к ней самой. Если в чистом виде личность говорит о себе «Я — это Я», то в состоянии того или иного отождествления формулировка меняется на «Я — это то-то», с указанием чего-то конкретного, с чем произошло срастание.

Естественно, все это происходит незаметно для самого «Я». Отождествление — процесс сугубо бессознательный. «Я» совершенно не замечает того, как начинает вкладывать себя во внешние объекты или ценности. Однажды оно просто обнаруживает, что что-то, казалось бы для него постороннее, вдруг стало жизненно важным, вплоть до того, чтобы поставить ребром вопрос о жизни и смерти.

В абстрактном виде звучит не вполне понятно, поэтому проще показать сущность этого явления на примерах:

satway.ru/articles/psychology-to-mystics-4/

.
Dragon
Три уровня отождествления я—осознание, я—сознание, я в сознании… а то о чем они пишут это моделирование в ментале отождествления и разотождествления то есть фантазии об этом.