Медитация замедление дыхания, сердцебиения. Часть 1

Рассказываю свой опыт остановки дыхания. :)

Не плохо бы мне первый уровень освоить, а дальше видно будет. Пока на этом уровне все понятно. Будем работать. Спасибо!