17 мая 2021, 16:54

Краткий курс 'О Мистике от А до Я'. Часть 16. Практики Внимания. Что такое медитация?

Нго-Ма(Дракон) Часть 16. Практики Внимания. Что такое медитация?

В этой главе я предлагаю вам очень мистическую тему. Она будет называться: 'о практиках внимательности или о практиках внимания'. Вокруг этого написано очень много книг, очень много практик и я вижу полную запутанность, неясность в этом вопросе, а ведь практика внимания — основа всей практики мистической. Есть еще, конечно, практика различения, есть какие-то практики понимания, само-исследования, но работа с вниманием – это основа мистической практики. Я хочу, чтобы вы это услышали. Итак, практика работы с вниманием, самая первая, которую я вам уже объяснял, когда мы выводим внимание в непосредственный опыт, видите, выводим внимание из ментала, из ментального времени и направляем внимание в момент сейчас, то есть, на наш непосредственный опыт, то есть, внимание у нас направлена на некие объекты в непосредственном опыте.

Слышите, да? То есть некие объекты в непосредственном опыте — это и есть первая практика внимания, ничего больше. Это внимание концентрируется на неких объектах в непосредственном опыте, и здесь есть всего две практики. Когда внимание, как бы узким лучом, направлено на один объект — это называется концентрации, то есть внимание, как бы, жестко привязано к одному объекту.

Так как мы люди социальные, и у нас не совсем есть время для этого, и у нас нет такой концентрации внимания, и некогда ее практиковать, то можете использовать два-три объекта. Это проще для внимания, когда оно может двигаться между двумя-тремя объектами, то есть, внимание скользит между двумя-тремя объектами. Это нормальная практика концентрации для социально активных людей, но вообще концентрация — эта практика, когда удерживается один объект, то есть концентрация бывает разной. Вы можете концентрироваться на дыхании, на внутренних каких-то процессах, на ощущениях стула, то есть, попы на стуле, вы можете концентрироваться на дыхании. Люди раньше на свой пупок смотрели и говорили, что это лучшее, лучшая
Читать дальше →
1 апреля 2021, 20:29

Дыхание в медитации_Свами Лакшманджу


Свами Лакшманджу объясняет, как дышать во время медитации с однонаправленностью в кашмирском шиваизме.
Самый важный момент о медитации содержится в этой лекции. Она очень ясно объясняет, как медитировать с однонаправленностью: те, кто вне чувственных объектов, вы должны держать их снаружи. ваш ум должен быть сосредоточен между двумя бровями; вы должны чувствовать ощущение внутри, между двумя бровями. вы должны выдыхать и вдыхать, в самате. Самата означает…


Читать дальше →
28 октября 2020, 14:24

Наблюдения себя в болезни и после

Божечки, как же я соскучилась писать, выражать в словах свою энергию внутреннюю, и получать отклик и энергии читающих и чувствующих — таких же прекрасных существ, как моё (существо).

Этот текст просится наружу со страшной силой, поделиться переживаниями, и я отложила дела, и пишу.

Прошло три недели с начала симптомов, и все указывает на то, что это было «оно самое» (ковид). Две недели я только спала и пила морсы и лекарства, и заметила, как стремительно состояние от эмоционального благополучия, воодушевления и созидательного настроя спикировало в апатию с вкраплениями «безнадежности».

Я понимала, что это на фоне интоксикации идет активизация негативных эмоций, и ум с готовностью подхватывает, и пытается еще больше все это усилить. Я наблюдала это в перерывах между периодами сна. Меня удивляла скорость этих эмоциональных изменений от плюса к минусу. И сразу стало предательское «это навсегда» звучать. Но я не верила!
Читать дальше →
4 сентября 2020, 13:28

Вопрос профессиональным МЕДИТАТОРАМ

Во время медитации зеваю беспрерывно и слезы текут ручьем. Что это?
При этом не плачу, просто текут слезы, (как иногда бывает во время зевоты,) но сильнее, залито все лицо, буквально.
Возникает после практики ощущение, что, глаза, будто промыли чем то, каким то раствором чудесным.
Почему идет «зевота»? Спать не хочу, высыпаюсь полностью, но если начинаю медитировать все равно, тело зевает, аж за ушами все скрипит. В инете, всякое пишут об этом…
кто то говорит, мол это усталость, (но вроде нет ни усталости ни сонливости).
кто то пишет, что, стрессы выходят…
в общем мнения разные
У кого то так было? Или может быть, есть?
28 июня 2020, 17:58

Летний Ретрит с Джоном Дэвидом в Киеве 18 июля- 2 августа

Дата и время:
18 июля 2020
17:00

 
2 августа 2020
18:00
Адрес: Украина, Киев
Контактный телефон: +380672367777
E-mail: openskypressru@gmail.com
Стоимость участия: 500 евро
«Когда мы не защищаем больше ничего, мы просто любовь!»
На этом ретрите ты можешь сделать перерыв от своего привычного окружения и присоединиться к нам в живописном летнем уголке. В дневных сатсангах с Джоном Дэвидом ты можешь глубоко погрузиться в резонанс с источником своего существа и пережить расслабление и любовь на очень глубоком уровне.

Энергетическое поле участников ретрита из Восточной и Западной Европы поддержит вас в том чтобы утвердиться в присутствии, попасть Домой и наслаждение любовью и лёгкостью в себе и других.

На этом ретрите ты

Расслабишься и достигнешь большей стрессоустойчивости
Отчистишь свой ум и соединишься со своим сердцем
Зарядишься и восстановишь свои внтренние силы
Получишь эффективное руко­водство к истинному счастью
Летний ретрит в Триполье
18 июля – 2 августа
Ретрит-центр Триполье Дома Открытого Неба расположен прямо у берега крупного притока реки Днепр, в часе езды от Киева. Красота нетронутой природы поддержит тебя в глубоком расслаблении и фокусе на существенное.
Идеальное место, чтобы побыть наедине с собой. Ты можешь плавать, делать расслабляющие прогулки. Идеально подходит чтобы отвлечься от нагрузки повседневной жизни и воссоединиться со своей природной тишиной, миром, любовью и креативностью.

Что другие говорят от этом ретрите:

Необычайное место для ретрита. Захватывающая дух нетронутая природа помогла мне стать тихой. Сочетание восточной и западной культур очень освежает и раскрывает сердце. (Лея)

Моё сердце раскрылось и я стал более чувствительным к тому, что происходит под поверхностью – широчайшее чувство мира. Джон Дэвид подбирает тебя именно там, где ты находишься и помогает создать поле приятия, так что пространство мира и любви усиливается. (Владимир)

Распорядок дня:
Утром: йога и медитация
После завтрака: мантропение с живой музыкой.
Сатсанг с Джоном Дэвидом
После обеда: свободное для отдыха время
Вечером: Сатсанг с Джоном Дэвидом, просмотр фильма, театр или другие
Читать дальше →