Для тех, кто чувствует усталость и подавленность, депрессию: активная медитация для пробуждения и гармонизации энергетических центров тела-ума.

Эффект от практики можно ощутить сразу, но лучше делать ее 21 день.

Медитация :

meditation-portal.com/meditaciya-chakravoe-dykhanie/

здесь видео-объяснение; чтобы практика удалась, вначале необходимо ее понять :)

Дзогчен — это недвойственность в буддийском варианте.



Будучи огнеПОКЛОННИКом где-то в прошлых жизнях, не могу удержаться и не запостить эту музыкальную композицию: www.youtube.com/watch?v=EsdXPPp8dNk Cascada — Pyromania (Official Video)

Если ты решил
Что твой путь — медитация
Посчитай сколько часов
Ты проводишь перед зеркалом

Так интересно это работает. «Тот кто ищет в других», прочитав слова написанные на экране, создает картинку, ощущает по поводу этой картинки определенные эмоции, чувствует опасность и вербализирует определенный ответ. И миллионы таких реакций могут происходить за какие-то секунды.
Объясню, чем меня это удивляет и восхищает. Я много медитировал последние лет 10 и одной из сиддх стала остановка внутреннего диалога. Но эго создало обходной маневр и при отсутствии мыслей научилось колоть меня напрямую, эмоционально или физически. Кто-то потом сказал, что за каждой эмоцией стоит мысль. А я ее не видел. Казалось что ее нет. И годы депрессии, пока не пришло понимание как работает эго.

Вступительное видео из курса по дзадзэн медитации.



Из методички:

Можно выделить 3 основных состояния сознания, которые регулярно испытывает каждый обычный человек в течение своей жизни:

• Бодрствующее состояние.
• Сон со сновидениями.
• Сон без сновидений (глубокий сон).

Внутри этих состояний возможны модификации. Например, дрёма, осознанное сновидение, ясный сон, обморок и т.д.

Также есть краткий промежуток между этими, следующими друг за другом состояниями, так называемый период чистого сознавания. Но состояния чередуются так «плотно», что этот промежуток человек не успевает заметить. Когда же он осознан и продлён, то это турия (четвёртое состояние, Свидетель, Космическое Сознание). Данное Осознание есть самадхи (временная вспышка сознавания) или Пробуждение (постоянное сознавание).

Пребывание в этом промежуточном чистом состоянии и составляет истинную медитацию. В медитации, как практике, есть усилие по удержанию данного состояния. Когда же оно постоянно и безусильно – это Пробуждение. До тех пор, пока этого не произошло, необходима практика пребывания в турии.

Полный текст в методичке:
Читать дальше →

В тёмно-синем лесу, где трепещут осины
Где с дубов-колдунов опадает листва
На поляне траву зайцы в полночь косили
И при этом напевали странные слова

А нам всё равно, а нам всё равно
Пусть боимся мы волка и сову
Дело есть у нас — в самый жуткий час
Мы волшебную косим трын-траву

А дубы-колдуны что-то шепчут в тумане
У поганых болот чьи-то тени встают
Косят зайцы траву, трын-траву на поляне
И от страха всё быстрее песенку поют

А нам всё равно, а нам всё равно
Твёрдо верим мы в древнюю молву
Храбрым станет тот, кто три раза в год
В самый жуткий час косит трын-траву

А нам всё равно, а нам всё равно
Станем мы храбрей и отважней льва
Устоим сейчас в самый жуткий час
Все напасти нам будут трын-трава

Хочу вывести людей из леса… А то после некоторых публикаций не зайцы траву косят а людей шиза. Метод хорош, но применяя вы понимайте, что делаете… Осознавайте, а то и до клинике, не далеко. И так, как это работает… Вызываете в себе состояние радости, эйфории, парения ( Его можно описать такими словами… Не хожу, летаю… Удачный день, всё получается и т.д и т.п.) В зайти в это состояние можно подумав о чём то приятном, хорошем, радостном! И вот когда это состояние начнёт нарастать, и дойдёт до высшей точки. Ваш зайка проснулся (говоря словами создателя метода) Представляете образ зайца, кролика, медведя… Не важно! Главное чтобы он был связан с этим чувством радости (совет покопайтесь в детстве, Любимая игрушка) Далее, созданный образ будет служить якорем, для вхождение в это благостное состояние. Подумали о своём зайке вошли в состояние… Всё просто… Подводные камни и скрытые течения. При частом использование в моменты депрессии и плохого настроения, зайка может умереть, то есть якорь перестанет работать придётся проделать всё заново, иными словами реанимировать зайку. И ещё долго в этом состояние находиться, не сможете качнули маятник в одну сторону, он потом качнётся в другую. Состояние радости смениться состоянием депрессии. Это
Читать дальше →