avatar

Медитация, замедление дыхания, сердцебиения. Часть 2

Медитация по замедлению сердцебиения, замедлению дыхания. Особенности медитации в нашей школе Аджна-йога общие принципы, ошибки.

Понравилось (1):  DmitryA

51 комментарий

avatar
Медитация по замедлению сердцебиения, замедлению дыхания. Особенности медитации в нашей школе Аджна-йога общие принципы, ошибки.
avatar
мой родной брат ничем не занимается, но умеет замедлять-ускорять пульс.
avatar
Тут связь тело-ум-дыхание-энергия.
Работаешь с энергией — замедляется, останавливается ум — замедляется, останавливается дыхание — дхьяна — самадхи.
А он как делает? Может йог какой в прошлой жизни? :)
Я, например, ещё в школе учился, уже медитировал, исследовал своё мышление, обнаружил Пустоту ума, потом Наблюдателя. Никто не учил, ничего не читал. Даже слов таких умных не знал. :) Интуитивно как-то делал. Всё легко получалось.
avatar
он умный:), сам себе режиссер по жизни:)
avatar
Можно ему ссылки давать на информацию по медитации, йоге и т.д. А вдруг заинтересуется и мы в скором времени увидим нового Пробуждённого. :)
avatar
Эго очень сильное, я его не трогаю, он и меня только недавно понял, думал больная:)) в Индию на медитации к чудикам разным ездит:) он общается инете с политиками, эго прокачивает:)
avatar
в Индию на медитации к чудикам разным ездит:)
Ну, раз уже ездит, то может найдёт свой Путь.
avatar
Ты это не шути с замедление дыхания а то ведь не откачают))
avatar
Так оно само замедляется. :)
avatar
Это давно было. Лет 10 назад или больше даже…
avatar
+1
есть масса других интересных занятий, кроме медитации в вашем понимании этого термина.
если бы человек, занимающийся к примеру теннисом профессионально, записывал бы такие видео, где говорил бы вы не достаточно тренируетесь, вы должны больше тренироваться, иначе никогда не научитесь играть в теннис. По сути все верно. Но кому что интересно, тот туда и направляет свое внимание. И полагать, что все «должны» это делать, как по мне это уже неадекватно.
avatar
И полагать, что все «должны» это делать, как по мне это уже неадекватно.
Кто «все»? :)
Вы можете играть в теннис. Кто вам мешает?
Этот ролик я снимал для своих учеников как ответ на их вопросы по одной из практик медитации в нашей школе.
В чём проблема?
Вы моей ученицей не являетесь, поэтому можете вообще не смотреть и тем более не реагировать. :)
avatar
тот ролик я снимал для своих учеников
Этот ответ был предсказуем. А что же вы его здесь выложили? Я что-то здесь ваших учеников не встречала.
Вы можете играть в теннис. Кто вам мешает?
При чем здесь это, вообще не понятно. Съезд какой-то.
avatar
А что же вы его здесь выложили? Я что-то здесь ваших учеников не встречала.
Есть какой-то запрет? :)
Здесь есть мои ученики.
В 1-й части ролика чётко оговорено, что это ответы на вопросы.
При чем здесь это, вообще не понятно. Съезд какой-то.
Съезд с чего? Уточните вопрос. Если это вопрос, а не «фе» очередное.
avatar
+1
теннис я привела как пример. и ваша реплика «играйте в теннис» выглядит словно вы вообще не поняли о чем я вам сказала. но может и такое быть, судя по вашим ответам.
До свидания, занимайтесь своими делами.
avatar
+1
Это мой второй ник ) Спасибо вам, спалила его )))
avatar
да пожалуйста! :)
обращайтесь ещё! :)
могу хату спалить ещё :))))
avatar
до свидания :)
avatar
При чем здесь это, вообще не понятно.
Я тоже не понял при чём тут теннис на форуме по Адвайте. :)
Это же вы привели такой пример. Чуть выше прочтите своё же сообщение. :)
avatar
А за жизнь поговорить?:)
avatar
Может это такой способ познакомиться? :)
А я то всё про медитацию да про Атман с Брахманом. :)
Скучно людям. :)
avatar
Ну да:)
avatar
Я не понял сразу. :)
avatar
Теперь будешь знать!
Все же мы живые люди и потрындеть иногда хочется и о чем-то простом, осязаемом:)
avatar
Я скучный собеседник в этом плане. :)
avatar
Мы же не знаем об этом. Теперь будем знать.
Я вон когда рассказываю байки о себе, то это, своего рода, сталкинг.
Потиху так вот и стираю личную историю.
avatar
+1
Александр, спасибо за видео попробую эту практику медитации. То что вы описываете у меня проходило спонтанно, когда я стал заниматься хатха-йогой примерно через года два. Но я специально не медитировал, я решал проблемы связанные с хроническими заболеваниями через асаны. Причем с упором на перевернутые как стойка на голове и березка с плугом. Дыхание спонтанно замедлялось по мере погружения внутрь в асане. Разок было как током шарахнуло в область сердца, когда я случайно перенес внимание на сердце. Два дня спать не мог. Но потом при входе в сон и выходе из сна ночью я стал видеть как электрическое поле с силовыми линиями ярко-зеленого цвета. Позже это поле сформировалось в некое космическое тело и оно стало двигаться. Я вообще испугался тогда сильно, я материалист по своей природе. На этом теле множество глаз-воронок каждая при приближении отдельная звездная система. Были слуховые галлюцинации на каком то восточном языке как в ухо кто то орал. В какой то из дней скрутило меня в позу эмбриона во сне, давление жуткое в точке выше бровей на лбу, и мое сознание понесло через тоннель этого космического тела. Вначале в глубокий космос по млечному пути и завершилось все полной тьмой. А во второй раз внимание понесло по тоннелю, выбрасывает из него и я увидел как восход солнца, но свет яркий яркий как вспышка. Cлепота проходит и я вижу панораму Шри Ланки. Почему то я понял что это Шри Ланка. Хотя я там ни разу не был. Пальмы, вокруг люди что то говорят на непонятном языке. Позже даже фотографии стал смотреть. После видения эти прошли. Иногда снятся обычные сны. асаны до сих пор делаю каждый день.
avatar
+1
На сайте realyoga за подобное сообщение сразу бан. На Ариоме несколько человек йогинов есть, один 55 лет практикует. Он побоялся на эту тему общаться. Сами понимаете, скажут крыша поехала. Хотя Слава Курилов и не такое у себя в книге описывал.
avatar
+1
Были моменты родственники ночью вообще мое дыхание не слышали. Тело охлаждалось ночью. Пошли синуситы. Пришлось и нети крию делать. И капалабхати разогревать. Холод в как то время и жара вообще не ощущались. Дыханием можно было регулировать комфортное состояние.
avatar
Дыхание спонтанно замедлялось по мере погружения внутрь в асане.
Внутрь — это куда? Куда было направлено ваше внимание?
avatar
+1
Тяжело объяснить, как на дно реки проваливался. А сверху что то мельтешило.
avatar
+1
Утром я делаю асаны под счет мысленный, слежу за неподвижностью полной. Голос внутренний считает. Плюс слежу чтобы не было болевых ощущений ни отечности. И голос постепенно где то сверху остается. Бывает зрительные видения полезут, но стараюсь проваливаться еще ниже. Когда дохожу до нужной цифры выхожу из асаны. Если появляются какие то ощущения то тоже выхожу из асаны.
avatar
+1
Нужно исследовать внутренние объекты и различать, что есть что; и не вовлекаться в более грубое, а остаться вниманием в более тонком.
Например, вы отслеживаете ощущения в теле, мысли, образы. Вы же различаете, что есть что? Мысли приходят и уходят, а что остаётся? Есть пустотный промежуток между мыслями? Это более тонкий объект, чем мысли и тем более ощущения. Вот за пустотным промежутком и нужно наблюдать. Мыслей меньше, пустотный промежуток длиннее. Далее, а кто наблюдает этот пустотный промежуток? Вот что нужно исследовать.
avatar
+1
Т.е. был некий центр и периферия?
Что было на периферии? И что было в центре?
Или как вы пишите дно реки и поверхность. Что было на поверхности реки? И что было на дне реки?
avatar
+1
Тоннель уходящий в светящуюся точку как спираль. За точкой вспышка и взрыв. Это называется Брахма Нади.
avatar
+1
Я так понимаю, вы такую фразу нашли:
«Свет и туннель. Люди, находящиеся на грани смерти, могут сообщить о том, что видели свет в конце туннеля. Туннель — это тонкий канал, называемый Брахма Нади, и свет исходит из Бинду .»

как объяснение своего опыта?
avatar
+1
В гималайской традиции этот процесс хорошо расписан, искал я долго, но нашел. www.swamij.com/bindu.htm
avatar
+1
Очень важный комментарий из этой статьи:
«Бинду находится за пределами чувств и мыслей. Очень важно понимать, что настоящий бинду находится далеко за пределами чувств и мыслей в обычном смысле мыслительных процессов, включающих цепочки слов, образов или других подобных впечатлений. Это означает преодоление не только чувств, действующих через физические органы, но также и внутреннего или умственного опыта ощущений. Например, человек не только закрывает глаза, но и выходит за пределы всевозможной внутренней визуализации. Когда внимание на все грубые и тонкие объекты и процессы падаеттак сказать, и, следовательно, движется внутрь к бинду, происходит схождение в точке, которая является более тонким смыслом однонаправленности ума. Там может быть чрезвычайно интенсивное понимание природы чистого звука и света, но это очень отличается от того, что мы испытываем ментальной визуализацией или воображением. Путешествие к Бинду начинает становиться опытом источника света ( Джотир Бинду / Теджо Бинду ) и источника звука ( Нада Бинду ), а также источником, из которого появляются другие ощущения, психические процессы и инструменты мышления.»
avatar
+1
Вот ещё:
«Бинду в центре Шри Янтра символизирует окончательное объединение Шивы и Шакти (статической и активной), абсолютная реальность, которая должна быть реализована.»
avatar
+1
«Бинду на вершине ОМ символизирует Турию, Абсолютную Реальность, Пурушу или Чистое Сознание, которое должно быть реализовано.»
avatar
+1
стал видеть как электрическое поле с силовыми линиями ярко-зеленого цвета.
Были слуховые галлюцинации на каком то восточном языке как в ухо кто то орал.
Это внутренние объекты чувственного восприятия.
А субъект осознавался в этот момент? Или внимание было захвачено этими объектами?
avatar
Было понимание, что то что я вижу не мои видения. Но какого я всё это вижу?
avatar
Кто видит? Вот в чём вопрос!
avatar
Видимо эпифиз. А что он видит, это не мои воспоминания.
avatar
Нет не эпифиз. :)
Этот вопрос «Кто видит?» не является интеллектуальным вопросом и не нужно на него давать интеллектуальный ответ. Этот вопрос — направление для исследования. Это как развернуть своё внимание на 180 градусов.
Если есть объект восприятия, значит должен быть субъект. Иначе как вы воспринимаете?
avatar
В общем забил я на это всё и сейчас делаю только асаны.
avatar
avatar
Да.
avatar
+2
спасибо за видео
не вижу «лайк» под постом :)
avatar
мое сознание понесло через тоннель этого космического тела. Вначале в глубокий космос по млечному пути и завершилось все полной тьмой. А во второй раз внимание понесло по тоннелю, выбрасывает из него и я увидел как восход солнца, но свет яркий яркий как вспышка. Cлепота проходит и я вижу панораму Шри Ланки. Почему то я понял что это Шри Ланка. Хотя я там ни разу не был. Пальмы, вокруг люди что то говорят на непонятном языке. Позже даже фотографии стал смотреть. После видения эти прошли.
Это сон со сновидением (свапна).
Если вы думаете, что свет в конце тоннеля во сне — это свапна-турия (хотя после этого света опять пошёл сон...), тогда вам должно быть доступно джаграт-турия (Ясный Свет НЕ2-осознавания в бодрствовании). Это так? И уж тем более должен быть доступен сушупти (свидетель) во всех состояниях. Так ли это?
Невозможно выйти в турию, не пройдя сушупти.
Но, я из вашего описания не увидел сушупти(свидетель) хотя бы в бодрствовании (джаграт).
Вам нужно проанализировать, осмыслить свои опыты на предмет обнаружения свидетеля. Потому как только через исследование свидетеля раскрывается турия.
Более того, тут Бинду имеется ввиду не просто Атман, как Источник свидетеля, Пробуждение «джива есть Шива», а единство Шивы (Сознания) и Шакти (мир, Энергия). Т.е. Пробуждения «Я-есть мир».

Есть опасность натянуть какое-то описание на своё переживание. Поэтому искать описание Плода малопрактично. Есть большой шанс ошибиться.
Лучше искать описание Пути и сравнивать со своим Путём. И тут встаёт следующий вопрос:«А был ли Путь у вас?»

Допустим это какое-то спонтанное переживание и типа уже ТО. Как тут некоторые упали с сеновала и не могут понять, как это с ними произошло… Блин, я бы тут сомневался.
Тогда нужно проверить себя и пройти какой-нибудь Путь. И если действительно была Реализация, то Плод откроется быстро.
avatar
+1
Спасибо за ваш отзыв.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.