Просветление

представлениями сыт не будешь

так а истина — она вечно ускользает, оставляя только представление ) — всегда остается вопрос «а как оно на самом деле?» )

Тело-то осталось, оно регистрирует тепло-холод. Просто в теле легкость, как будто сбросил с себя тонну груза. Смеешься, как колокольчик.

Ну а как по другому сказать? Не тебе же). Индивидуальность остается.

Я не корежу слова, как некоторые. Типа Саламат то, Саламат се:) Я себе оставила обычную речь, чтобы меня понимали.

Да ощущения, движение, зажимы, привычки и т.п. там че только не повылазит. Через определенное время когда осознание стабилизируется происходит полная интегрирование и с непривычки даже не поймешь где верх где низ. Вот тогда видно мышление во всей своей полноте. Видно с каких центров идут импульсы, как на это реагирует тело и т.п.

Ну во первых главное понять, что осознанность это не контроль. Бо часто можно увидеть как те кто имитирует осознанность садятся как сфинксы и прямо изображают высокую осознанность за счет того, что контролируют свое тело. Контроль тела и осознанность никак не связаны. Контроль это ум. Память также не связана с осознанностью, типа если я все помню, то во всем этом присутствовал. Память это тоже ум. Тем не менее ум не враг осознанности, останавливать его не нужно. Различные остановки ума это тот же контроль(ума). И он все равно разгоняется так или иначе. Остановка ума в практике это побочный эффект. Проговаривать то что ты осознаешь тоже не нужно. Типа вот я печатаю на клавишах, или вот я делаю вдох, выдох… Это лишние затраты внимания на повторения. Прослеживать цепочки того, что ты осознавал -это тоже неосознанность и другая практика. Это я перечислил ошибки, которые сам допускал в этой практике. Ошибки все равно будут, но лучше на них указать сразу, чтобы ненужные эффекты отпадали по ходу практики. Это подобно тому как ты завязываешь глаза и со временем у тебя усиливается слух и тектильные ощущения. Так и здесь осознанность усиливается когда естественным образом отпадают ненужные эффекты. Энергия сознания начинает все освещать, это катализатор для всех наших внутренних процессов.
Сама практика такова, что мы часть внимания оставляем на внутренних ощущениях туловища. А вторую часть внимания мы выводим на ощущения снаружи, на ощущения пространства вокруг себя, или если так говорить на ощущениях эфирного тела. Другими словами на ощущениях прохлады или жары, плотности вокруг тела или легкости вокруг пространства. И вот в этом разделении мы удерживаем внимание. Именно за счет разделения внимания ты работаешь над тем, чтобы расширить канал по которому нам поступает внимание. Таким образом мы добиваемся того, что объем доступного нам внимания становиться больше. Ум здесь используется в качестве канализатора. Он разделяет и направляет внимание. Поэтому поначалу он хороший помощник. То есть мы используем эту функцию ума, чтобы не тупо следовать за какими то раздражителями. В какой то момент у тебя получится держать внимание и внутри тела и снаружи, одновременно присутствуя и в ощущениях снаружи и в ощущениях внутри.
Будут моменты, когда энергия ума, которая помогала удерживала внимание разделенным будет вычерпана. Тогда практику нужно оставить, и затем после отдыха или сна ее можно продолжить. Эта энергия поначалу очень быстро растрачивается, потому как ее мало и внимание будет уходить блуждать на привычные ему каналы. Поэтому так трудно начинать. К этому нужно относится спокойно, потому как это вообщем физиология… Далее ты продолжаешь осознавать себя например во время ходьбы или во время простых привычных действий (чистить зубы, умываться и др. привычные действия). То есть ты берешь допустим зубную щетку и осознаешь руку, осознаешь внутренние ощущения -это тело, и действия внешние. Когда кушаешь ты осознаешь как держишь ложку, как глотаешь, как проходит пища. Эта подобно медитации за дыханием, только теперь она распространяется на все сферы жизни. то есть поначалу осознанность это всегда перевод внимания из ассоциаций ума в различные ощущения тела. Потом уже когда канал внимания будет достаточно широким он будет охватывать все мышление и более тонкие вещи, энергетические центры и т.п.

у меня спроси — я здесь, отвечу )

Какой еще вопрос? Вроде на все ответил.
Твои вопросы стали похожи на допрос! :) Говорю сразу, если ты включаешь прокурора с поднебесной, то я умываю руки. Тогда давай лучше поговорим о погоде, о птичках… можно даже в шахматы поиграть!)) люблю я это дело.

www.youtube.com/watch?v=YkMK8UIZex4

Ну ладна )

Чую в тебе скрытую тоску.

это ты свою тоску чуешь.
Будешь в радости будешь везде замечать радость.

Тоска и страдания — разные вещи
Замечал, что есть парни-сознания,
пуленепробиваемые такие, а тоска все равно есть.
Это глыбже, на уровне сознания.
Все таки в сансаре живем.
Даже без эго в уме.

Шарок — это деревня )

Ну вот все как есть без наворотов,
оно просто как есть.
И страданий нет, потому что тело в тепле и уюте
Вот молотком по пальцам — это больно

У тебя просто мыслей мало.

не. Не слышишь. Эго — это вся ты. А ум — он только по вызову появляется )
Что для тебя ум?

Не существующая

а кто же это в «Простов» ехидничает, поучает, обижается и радуется"? — то, что не существует? хе-хе )